articulaciones

Lesiones más frecuentes en corredores

Lesiones más frecuentes en corredores

Correr

Cuando pasamos de 0 a 20 km por semana, sin una base ni una buena planificación, el cuerpo puede que no esté preparado para asumir ese cambio. Y la rodilla, que es una de las articulaciones que más sufre con el impacto, suele ser la primera en quejarse.

Objetivo  Moverse sin dolor

Objetivo: Moverse sin dolor

Entrenamiento

Yolanda Vázquez Mazariego / Julien Leprete

No es una misión imposible, se puede dejar de vivir con dolor y construir un cuerpo saludable a cualquier edad. Te enseñamos cómo conseguirlo.