articulaciones

Estimula a tu rodilla

Estimula a tu rodilla

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

Siempre pensamos en entrenar músculos, pero no debemos olvidar que el beneficio debe estar en la mejora de la función articular, y la rodilla es una estructura sobre la que debemos garantizar su correcta mecánica para evitar alteraciones.

¿Qué es el síndrome del hombro congelado?

¿Qué es el síndrome del hombro congelado?

Vida Sana

Dr. Christopher Camp, cirujano ortopédico de Mayo Clinic

Si sientes dolor y rigidez en el hombro puede ser debido a lo que los especialistas llaman el síndrome del hombro congelado. Hablamos con un experto para que nos lo explique.

Movimientos básicos para el hombro del deportista

Movimientos básicos para el hombro del deportista

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

El hombro es una articulación compleja, la más móvil del cuerpo humano. Los gestos deportivos en los que los brazos ascienden por el plano frontal (como la natación) pueden suponer un riesgo para el hombro.

Garantiza la movilidad de tu cadera

Garantiza la movilidad de tu cadera

Fitness

Domingo Sánchez

La cadera es el nexo entre el tren superior y el inferior, un déficit de movilidad generará compensaciones hacia arriba en la columna y modificará la mecánica de la marcha. Por ello, garantizar una correcta movilidad es el primer objetivo