El cuerpo del deportista y su sistema cardiovascular

El cuerpo del deportista 3: el sistema cardiovascular

Vida Sana

Domingo Sánchez -Gráficos José Lorenzo

El sistema cardiovascular está constituido por el corazón y un árbol vascular ramificado por todo el cuerpo en el que la sangre se encarga de transportar el oxígeno y nutrientes y recoger los residuos metabólicos.

Sistema muscular

El cuerpo del deportista 2: el sistema muscular

Vida Sana

Domingo Sánchez - Gráficos José Lorenzo

El sistema muscular del cuerpo humano está compuesto por unos 650 músculos. Algunos de ellos se encargan de mantener la postura erguida y otros tienen la función de aportar movimiento al cuerpo junto al sistema esquelético.

Fortalecer y estirar la musculatura erectora de la columna

Fortalecer y estirar la musculatura erectora de la columna

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

La musculatura vertebral está compuesta por multitud de fibras que se originan e insertan a lo largo de toda la columna, uniendo zonas posteriores del cuerpo vertebral con las partes más proximales de las costillas.

El cuerpo del deportista en movimiento

El cuerpo del deportista 1: diseñados para movernos

Vida Sana

Domingo Sánchez - Ilustración José Lorenzo

Nuestro sistema esquelético y muscular está configurado para que el movimiento sea una de nuestras prioridades aunque, como veremos a continuación, el ser humano no es el animal más eficiente en ninguno de sus movimientos.

Cómo fortalecer y estirar los isquiotibiales

Fortalecer y estirar los isquiotibiales

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

El grupo de los músculos isquiotibiales o también denominados femorales, está compuesto por tres grandes músculos: semitendinoso y semimembranoso situados en la región interna y el bíceps femoral situado en la región externa de la parte posterior del muslo.

Fortalecer y estirar glúteo mayor

Fortalecer y estirar el glúteo mayor

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Domingo Sánchez @prowellness

El glúteo mayor es el músculo más grande, fuerte y potente que tenemos en nuestro sistema muscular: sin embargo, asombrosamente, no interviene prácticamente nada al caminar.