El circuito de TRX para fortalecer tus abdominales

Entrena en suspensión para tonificar y fortalecer tu core.

Redacción Sport Life

Circuito de core con TRX

Todo un lujo contar con dos entrenadora como Noe Todea y Begoña Murillo para seguir potenciando nuestra zona abdominal. Nos proponen una rutina de core para realizar con nuestro TRX. Entrenar en suspensión tiene grandes ventajas. No necesitas un gran espacio (con un dos por dos metros es suficiente) y te permite entrenar todo tu cuerpo de forma funcional implicando a las grandes cadenas musculares de nuestro cuerpo. Es especialmente útil para el entrenamiento de la zona media ya que el core está activado al máximo ya que se encarga de la función de estabilizarnos y por él pasan todas las fuerzas que generamos durante el entrenamiento.

Begoña y Noe nos presentan en el vídeo cuatro sencillos ejercicios para trabajar el core y si queréis hacer un entrenamiento en todo el cuerpo usando también el TRX como "herramienta" aquí os dejamos este vídeo de otro de nuestros entrenadores, Raúl Notario.

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