¿Qué tipo de miel te ayuda más a tu salud?

La forma más sana de endulzarte la vida

Redacción Sport Life

¿Qué tipo de miel necesitas?
¿Qué tipo de miel necesitas?

El azúcar que cada día está más en el punto de mira de los médicos y sin duda la alternativa más natural es la miel que nos aporta un 82% por azúcares simples (el resto es casi todo agua) pero además de darte energía inmediata (aporta 330 calorías por 100 gramos) favorece la digestión, tonifica el sistema nervioso, contiene antioxidantes y, dependiendo del tipo de flor del que procede, varía de textura, sabor y se le atribuyen diferentes efectos beneficiosos para la salud.

Romero. Muy recomendable en caso de gran fatiga física o mental. Muy útil en cuadros de estrés. Esta miel sólida y con color ámbar también estimula el hígado.

Azahar. Destaca por su efecto sedante por lo que se recomienda tomar antes de dormir para aquellos que tienen problemas con el descanso nocturno

Espliego. Muy útil en casos de bronquitis, catarros y tos

Eucalipto. Lo mejor para los problemas respiratorios

Tomillo. Una miel con tono rojizo que se caracteriza por ser digestiva y antiséptica

Brezo. Se identifica por su color oscuro y su solidez. Se recomienda para problemas en vías urinarias

Encina. La más rica en minerales, en especial hierro y zinc aunque no aporta grandes cantidades. En pequeñas dosis también aporta vitamina B2 y B6.

La miel es bastante calórica, pero también nos aporta buenas propiedades.

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