dieta deportista
Así debe ser una dieta para perder grasa
Hay muchos motivos para realizar una nutrición de pérdida de grasa, mejora de la composición corporal, mejora de nuestro rendimiento deportivo, mejora de parámetros bioqúimicos,…
Qué debes comer conforme a tu biotipo
Yolanda Vázquez MazariegoQué tienes que comer antes, durante y después de tus entrenamientos en función de tu biotipo corporal.
Los mejores consejos para combatir la anemia
Yolanda Vázquez MazariegoSi la anemia se ha convertido en tu compañera de viaje, te damos algunas claves para intentar ahuyentarla lo antes posible y para prevenir que vuelva a aparecer.
10 Alimentos trampa que te enganchan ¿Qué hacer?
Para nuestra desgracia hay una serie de alimentos que tomamos de manera más frecuente de lo que debiéramos, no beneficiándonos de ninguna cualidad nutricional y perjudicando el equilibrio de nuestra dieta.
Ayuno Intermitente, el libro imprescindible para deportistas
Yolanda Vázquez MazariegoEl ayuno intermitente es una estrategia nutricional que ayuda a ganar energía, mejorar la salud y mantener el peso y un bajo porcentaje de grasa en deportistas, en el libro de Carlos Pérez y Néstor Sánchez encontrarás las respuestas y estrategias para hacer ayunos intermitentes de forma saludable y con resultados
Dietas, básculas y las 5 leyendas urbanas
Yolanda Vázquez Mazariego¿Pesarse cada día es una buena idea o es lo peor que puedes hacer si quieres adelgazar con salud? ¿Cuántos kilos es sano perder a la semana? Vamos con las respuestas
Dieta para empezar el año con menos kilos y más energía
Yolanda Vázquez MazariegoPuede que hayas acabado la navidad con un par de kilos más, o puede que ya llegarás con unos kilos que llevas tiempo intentando perder. No estás solo: media humanidad estará intentando adelgazar tras las fiestas.
Entrenamos con Martín Fiz en ayunas ¿funciona para adelgazar?
Yolanda Vázquez MazariegoCada vez hay más personas que entrenan en ayunas para adelgazar, y recibimos muchas consultas sobre la eficacia de este método, así que me he decidido a contaros lo que pienso sobre el tema.
Los 25 consejos que necesitas para llenarte de energía natural
Yolanda Vázquez MazariegoSi necesitas recargarte de energía, cambia de hábitos e intenta seguir alguno de estos consejos cada día
Dieta Sport Life: sigue el reto para adelgazar de la forma más sana
Yolanda Vázquez MazariegoAdelgazar es un propósito que parece al alcance de todo el mundo y una vez afrontados varios intentos pocos lo han conseguido.
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