Puede que hayas acabado la navidad con un par de kilos más, o puede que ya llegarás con unos kilos que llevas tiempo intentando perder. No estás solo: media humanidad estará intentando adelgazar tras las fiestas.
Cada vez hay más personas que entrenan en ayunas para adelgazar, y recibimos muchas consultas sobre la eficacia de este método, así que me he decidido a contaros lo que pienso sobre el tema.
Las curas depurativas o ayunos están de moda, incluso en personas deportistas que son consideradas más sanas porque comen mejor, no tienen sobrepeso y se mantienen en forma.
El oro líquido de la alimentación mediterránea es el aceite de oliva virgen extra AOVE, un alimento básico para los deportistas y una fuente de beneficios para la salud como acreditan los numeros estudios científicos que te contamos a continuación
Para nuestra desgracia hay una serie de alimentos que tomamos de manera más frecuente de lo que debiéramos, no beneficiándonos de ninguna cualidad nutricional y perjudicando el equilibrio de nuestra dieta.