dieta deportista

La última cena qué comer la noche antes de una prueba

La última cena: qué comer la noche antes de una prueba

Dietas y Nutrición

Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento / nutricionde.es

Cenar poco, cenar mucho, cargarse de hidratos de carbono o beber un montón de líquidos la noche antes de una prueba de trail. ¿Son correctas estas estrategias nutricionales? Toca hablar de lo que hacer la noche antes, una de las preguntas que más inquieta a los corredores populares.