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Glucosa

NO es lo mismo azúcares libres que añadidos. Aprende a diferenciarlos y a identificarlos.

NO es lo mismo azúcares LIBRES que AÑADIDOS. Aprende a diferenciarlos y a identificarlos.

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

25/06/2026

Los azúcares añadidos se encuentran ocultos en muchos alimentos y su consumo está asociado a varios problemas de salud. Aprende en qué alimentos se encuentran y a identificarlos en las etiquetas para evitarlos.

Azúcar vs grasas  la respuesta que desmonta uno de los mayores mitos de la nutrición deportiva

Azúcar vs grasas: la respuesta que desmonta uno de los mayores mitos de la nutrición deportiva

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

20/06/2026

¿Qué engorda más y perjudica más tu dieta: el azúcar o las grasas? La respuesta que todo deportista debería conocer

Qué es la sarcopenia y qué podemos hacer para evitarla al envejecer

La sarcopenia: cómo evitar perder masa muscular cuando envejeces

Vida Sana

Alberto Conde Mellado de Glucovibes

15/06/2026

La sarcopenia nos afecta a todos a partir de cierta edad, te explicamos qué es y qué podemos hacer para evitarla. Spoiler: Ejercicio y Alimentación son tus aliados.

Ojo con los yogures “más sanos”: mucho bífidus y a veces también azúcar

Ojo con los yogures “más sanos”: mucho bífidus y a veces también azúcar

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/06/2026

Hay algunos yogures "funcionales" que tienen exceso de azúcar, hasta 20 gramos por unidad

¿Dónde se esconde el azúcar? Los peligros ocultos de los "falsos sanos"

¿Dónde se esconde el azúcar? Los peligros ocultos de los "falsos sanos"

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

13/06/2026

La OMS lo deja claro, no hay que pasar de 25 gramos por día de azúcar, unas seis cucharaditas, una cantidad fácil si se la pones a un yogur o un café.

las frutas que debes evitar para no sufrir subidas de azúcar

Desayuno saludable: las frutas que debes evitar para no sufrir subidas de azúcar

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

12/06/2026

Te contamos qué frutas debes evitar en el desayuno para no comenzar el día con un pico de glucosa… y terminar con un bajón de energía horas después.

¿Qué tipo de miel necesitas?

¿Qué tipo de miel es la más adecuada para tu salud?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

22/05/2026

La forma más sana de endulzarte la vida y además nutrirte de sus propiedades saludables.

Así se descontrola tu glucosa si rompes el ayuno con carbohidratos

Así se descontrola tu glucosa si rompes el ayuno con carbohidratos

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

15/05/2026

Romper el ayuno con carbohidratos puede parecer inofensivo, pero altera más de lo que crees. El orden en que comes influye directamente en tus niveles de glucosa y tu rendimiento deportivo.

Diferencias y similitudes entre panela y jaggery, dos endulzantes naturales

Diferencias y similitudes entre panela y jaggery, dos endulzantes naturales

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

07/05/2026

La panela y el jaggery se han popularizado como endulzantes de origen natural y tradicional para sustituir al azúcar blanco. Descubre sus similitudes y diferencias.

El truco para disminuir el impacto de los hidratos de carbono

El truco para disminuir el impacto de los hidratos de carbono

Dietas y Nutrición

Fran Chico

01/05/2026

De la mano del del equipo de nutricionistas de Glucovibes, el GPS metabólico que está revolucionando la nutrición, seguimos descubriendo trucos que nos ayudan a mejorar nuestra relación con la comida.

Ideas para sustituir en tus recetas el arroz por coliflor

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Recetas

Olga Castañeda

30/03/2026

Te contamos cómo sustituir e integrar en tu cocina esta alternativa al arroz blanco: el arroz de coliflor. Nos puede ayudar a tener bajo control los picos de glucosa que pueden producir los platos preparados con arroz blanco refinado.

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