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azúcar

Estos son los alimentos que más suben el azúcar en sangre

Estos son los alimentos que más suben el azúcar en sangre

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

23/12/2025

La alimentación juega un papel fundamental en el control de la glucosa en sangre, especialmente en personas con diabetes o con predisposición a desarrollar problemas metabólicos.

Cómo reducir el azúcar en tus comidas en 5 sencillos pasos

Cómo reducir el azúcar en tus comidas en 5 sencillos pasos

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

16/12/2025

Puede ser un excelente propósito de cara al nuevo año reducir el consumo de azúcar en nuestras comidas. No es difícil en absoluto, solo tenemos que ponerle un poco de interés y atención.

Cómo el consumo excesivo de azúcar afecta a nuestro metabolismo

Cómo el consumo excesivo de azúcar afecta a nuestro metabolismo

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

02/12/2025

Los alimentos dulces aportan energía rápida y calman la ansiedad, pero su consumo excesivo puede afectar al metabolismo e inducir graves problemas de salud. Este es el lado amargo del azúcar.

El que te dice lo que debes comer: el índice glucémico

El índice glucémico: el marcador nutricional que nos orienta a la hora de comer

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

01/12/2025

El índice glucémico puede ser la clave para conseguir energía antes, durante y después del ejercicio.

7 remedios naturales y caseros para bajar el azúcar en sangre

7 remedios naturales y caseros para bajar el azúcar en sangre

Vida Sana

Olga Castañeda

29/10/2025

A través de pequeñas modificaciones en nuestros hábitos, como controlar cuánto azúcar ponemos en el café, podemos hacer mucho bien por nuestra salud teniendo bajo control los niveles de azúcar en sangre.

Sobredosis de azúcar

Sobredosis de azúcar

Dietas y Nutrición

Raúl Notario

26/10/2025

El azúcar está muy presente en nuestros menús, ¡demasiado! Comer azúcar se relaciona con momentos de placer, de fiesta, de “premio”, de “me lo merezco”.

¿Cómo tratar la retención de líquidos en las piernas?

¿Cómo tratar la retención de líquidos en las piernas?

Vida Sana

Olga Castañeda

10/10/2025

La retención de líquidos es un problema que sufre gran parte de la población y que se puede presentar en distintas partes del cuerpo.

Coca cola zero todos los días

Así funciona el cuerpo tomando Coca Cola Zero todos los días

Dietas y Nutrición

Lupe Machado

28/08/2025

Aunque es una opción más saludable que otras bebidas industriales, la realidad es que su consumo diario puede tener consecuencias para nuestra salud. Te lo contamos en detalle.

De objetivo Azúcar Cero al control de la glucosa

25 años de nutrición deportiva: De objetivo ‘Azúcar Cero’ al control de la glucosa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

04/07/2025

El azúcar se ha convertido en un enemigo en estos años, especialmente el azúcar de mesa o blanco, que se considera dañino y adictivo, y ahora lo hemos eliminado de nuestras casas, tanto el azucarero como los productos y bebidas con azúcares añadidos.

8 pasos para preparar aguas aromatizadas, una alternativa sana a los refrescos

8 pasos para preparar aguas aromatizadas, una alternativa sana a los refrescos

Recetas

Lupe Machado

03/07/2025

Las aguas aromatizadas se pueden preparar en casa, son bebidas atractivas y saludables. Te contamos cómo prepararlas y disfrutar del verano sin recurrir a refrescos azucarados.

Programa tu menú semanal para bajar los niveles de azúcar

Programa tu menú semanal para bajar los niveles de azúcar

Dietas y Nutrición

Lupe Machado

03/06/2025

Un nivel elevado de azúcar en sangre puede llevar al desarrollo de la diabetes y otros problemas de salud.

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