El zumo casero que te protege del sol

Aprovecha las propiedades antioxidantes de este zumo a base de zanahorias y manzanas

El zumo casero que te protege del sol
El zumo casero que te protege del sol

Ahora que el sol aprieta de firme es el mejor momento para hacerte este zumo que aporta cantidades importante de betacaroteno y vitamina C, dos de los mejores antixosidantes que ayudan a proteger la piel de las intensas radiaciones solares desde dentro, reforzando la acción de las cremas de protección solar.

Para hacerlo necesitamos 3 zanahorias, 1manzana y unas hojas de cilantro. Puedes añadir agua fría o hielos para tomarlo más diluído y fresco.

En prepararlo apenas tardarás unos minutos, lo que tardas en pelar la manzana y las zanahorias; a continuación licuas ambos ingredientes por separado y luego mezclas los zumos. Puedes añadirle agua fría o cubitos de hielo para tomarlo más fresco y hacer más cantidad.

Puedes conservarlo unas horas frío en la nevera.

Sirve con las refrescantes hojas de cilantro.

Es un zumo que te ayudará también a rehidratarte si lo diluyes en agua, y es tan refrescante como saludable!

IMPORTANTE: No olvides ponerte un protector solar adecuado a tu piel cada día, especialmente cuando vayas a estar más horas al sol en verano. Y utiliza un factor de protección más alto y duradero, resistente al sudor y al agua, antes de los entrenamientos en la playa o en la montaña, y llevarlo a mano para reponer si vas a pasar más de una hora bajo el sol.

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