El zumo casero que te protege del sol

Aprovecha las propiedades antioxidantes de este zumo a base de zanahorias y manzanas

El zumo casero que te protege del sol
El zumo casero que te protege del sol

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Ahora que el sol aprieta de firme es el mejor momento para hacerte este zumo que aporta cantidades importante de betacaroteno y vitamina C, dos de los mejores antioxidantes que ayudan a proteger la piel de las intensas radiaciones solares desde dentro, reforzando la acción de las cremas de protección solar.

Para hacerlo necesitamos:

  • 3 zanahorias
  • 1manzana
  • Unas hojas de cilantro.
  • Puedes añadir agua fría o hielos para tomarlo más diluído y fresco.

Preparación

  1. En prepararlo apenas tardarás unos minutos, lo que tardas en pelar la manzana y las zanahorias
  2. Licuas ambos ingredientes por separado y luego mezclas los zumos.
  3. Puedes añadirle agua fría o cubitos de hielo para tomarlo más fresco y hacer más cantidad.
  4. Puedes conservarlo unas horas frío en la nevera.
  5. Sirve con las refrescantes hojas de cilantro.

Es un zumo que te ayudará también a rehidratarte si lo diluyes en agua, y es tan refrescante como saludable!

*IMPORTANTE:

No olvides ponerte un protector solar adecuado a tu piel cada día, especialmente cuando vayas a estar más horas al sol en verano. Y utiliza un factor de protección más alto y duradero, resistente al sudor y al agua, antes de los entrenamientos en la playa o en la montaña, y llevarlo a mano para reponer si vas a pasar más de una hora bajo el sol.

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