La rutina de glúteos y piernas más efectiva que puedes hacer sin nada de material

Apuesta por la alta intensidad: ¡sácale el máximo a cada minuto que tengas para entrenar!

La rutina ENOM para trabajar glúteos y piernas

Nuestro protagonista de la portada de este mes en SPORT LIFE Rubén García @rvbengarcia nos trae esta rutina EMOM (Every Minute On a Minute) para piernas y glúteos con la que desafiarás tus límites y trabajarás en la fuerza y resistencia de tus músculos. Recordar que en ENOM tienes 60 segundos para realizar esos ejercicios. Si te sobra tiempo, eso es lo que tienes de descanso antes de arrancar el próximo ejercicio.  ¡No esperes más y empieza a trabajar en unas piernas y glúteos DE ACERO! Dale al play para sentir 

 

Rutina ENOM de glúteos y pierna

 

Y si te ha gustado este entrenamiento de Rubén, aquí te dejamos otro, una rutina Fullbody con 3 ejercicios, un entrenamiento corto pero muy intenso.

Rutina Fullbody sin material