Reforzar el glúteo medio

Cómo reforzar el glúteo medio para correr mejor

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No debemos olvidar que este músculo realiza una importante función como estabilizador en la cadera, su objetivo no es el de producir movimiento, sino el de evitar el movimiento estabilizando a la cadera para así parar su desplome lateral.

Abdominales con glúteo: buena combinación

Abdominales con glúteo: buena combinación

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Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Es importante que aprendamos a coordinar e integrar en un mismo ejercicio la acción del glúteo mayor con los músculos abdominales. ¡Te enseñamos el ejercicio!

La cargada mejora tu potencia

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Domingo Sánchez @prowellness

Gracias a la cargada conseguirás aumentar la potencia del entrenamiento de una forma fácil, segura y sin lesiones.