Trabajar el glúteo en 3 ejercicios

Trabajar el glúteo en 3 ejercicios

Mujer

Domingo Sánchez @prowellness

La acción de agacharse es el gesto específico para conseguir que este importante músculo sea el protagonista de la acción. Te presentamos los 3 ejercicios para trabajarlo de forma intensa.

Fortalecer y estirar glúteo mayor

Fortalecer y estirar el glúteo mayor

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

El glúteo mayor es el músculo más grande, fuerte y potente que tenemos en nuestro sistema muscular: sin embargo, asombrosamente, no interviene prácticamente nada al caminar.

Ejercicios de glúteos y brazos

Musculación para principiantes: brazos y piernas

Fitness

Por Raúl Notario, @sport_raul

La combinación del entrenamiento de grupos musculares grandes, como los glúteos, con otros más pequeños, como bíceps y tríceps, también ha de tenerse en cuenta en la musculación para principiantes.