Ejercicios de pierna y core

Ejercicios de pierna y core

Entrenamiento

Domingo Sánchez y Sara Álvarez

Una combinación ganadora: trabajando al mismo tiempo piernas y abdomen, conseguiremos mejores resultados y más rápidos.

Zancadas, ¿para pierna o para glúteo?

Zancadas, ¿para pierna o para glúteo?

Fitness

Tommy Alvarez

"Siempre escucho lo geniales que son las zancadas para las piernas, pero cuando las hago lo único que siento es mi glúteo. ¿No debería estar sintiendo algo en mis cuádriceps? Básicamente quiero aumentar el tamaño de mis piernas".

gluteos fuertes bonitos sanos

Glúteos fuertes, bonitos y sanos

Fitness

Sara Rozas @saritarozastrainer

Mucho más que una zona bonita, la buena salud y el equilibrio muscular de tus glúteos es un factor esencial en tu rendimiento deportivo y una importante clave a la hora de evitar lesiones y dolores en la propia zona y en la espalda baja

Desbloquea tus glúteos

Desbloquea tus glúteos

Fitness

Noe Todea

Libéralos de la tortura de las sillas y mejora tu capacidad física trabajando uno de los principales grupos musculares motores.