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glúteo

Abdominales con glúteo: buena combinación

Abdominales con glúteo: buena combinación

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

07/05/2026

Es importante que aprendamos a coordinar e integrar en un mismo ejercicio la acción del glúteo mayor con los músculos abdominales. ¡Te enseñamos el ejercicio!

Fortalecer y estirar glúteo mayor

Fortalecer y estirar el glúteo mayor

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

25/04/2026

El glúteo mayor es el músculo más grande, fuerte y potente que tenemos en nuestro sistema muscular: sin embargo, asombrosamente, no interviene prácticamente nada al caminar.

Cómo evitar que tus glúteos estén inhibidos y sean la causa de dolores de rodilla, lumbares, etc

Cómo evitar que tus glúteos estén inhibidos y sean la causa de dolores de rodilla, lumbares, etc

Fitness

Noe Todea

10/04/2026

Qué puedes hacer si tus glúteos funcional mal y perjudican a todo tu rendimiento

Zancadas, ¿para pierna o para glúteo?

Zancadas, ¿para pierna o para glúteo?

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

06/04/2026

Me llegó esta interesante pregunta de un lector de Sport Life cuya respuesta quiero compartir con todos vosotros.

Optimiza tus cuádriceps, isquios y glúteos

La “Posición-B”: Optimiza tus cuádriceps, isquios y glúteos

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

04/04/2026

Esta posición tiene que ver con una colocación diferente de tus pies. Es una manera distinta (y muy beneficiosa) de preparar la postura de pies para distintas ejecuciones inferiores.

Cómo subir los escalones para que fortalecer tus glúteos y otros ejercicios que los tonifican

Cómo subir los escalones para que fortalecer tus glúteos y otros ejercicios que los tonifican

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

01/04/2026

Son muchos los ejercicios que afirman ser los mejores para un glúteo fuerte. Pero sin duda, uno de los mejores es subir escalones de dos en dos.

4 ejercicios para potenciar el glúteo mayor y proteger la pelvis

4 ejercicios para potenciar el glúteo mayor y proteger la pelvis

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

16/03/2026

Es necesario trabajar el glúteo, pero siempre que primero mejoremos su función y no terminemos generando compensaciones involucrando a otros grupos musculares o incluso agrediendo a otras estructuras. Dales protagonismo a estos ejercicios para entrenar la función por encima de la forma.

Como iniciar un buen swing de kettlebell

Como iniciar un buen swing de kettlebell

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

11/03/2026

La base del swing empieza antes de moverse: posición, impulso y técnica para hacerlo bien desde el principio. Nuestro entrenador, Tommy Álvarez nos ofrece las claves técnicas en este vídeo que ya tienes disponible en nuestro canal de You Tube.

Potencia tus piernas en 10 minutos

Potencia tus piernas en 10 minutos

Fitness

Raúl Notario

02/03/2026

No tener tiempo ya no es una excusa, porque aquí tenemos una rutina express de 10 minutos para trabajar las piernas y hacerlas de hierro ¡Dale al play!

Trabajo de glúteos: movimientos más amplios para mejorar

Trabajo de glúteos: movimientos más amplios para mejorar

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

23/02/2026

Ejercicios para mejorar tu trabajo de glúteos. La clave está en una mayor amplitud en el movimiento de cadera.

¿Sufres dolores en la cadera y el glúteo cuando conduces?

¿Sufres dolores en la cadera o el glúteo cuando conduces?

Vida Sana

Aurora Casanova

20/02/2026

Te contamos lo que puedes hacer para evitar este molesto dolor mientras conduces.

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