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Natación

Travesías: 5 errores que evitar y 5 trucos para mejorar

Natación | 16/08/2017

Si tu reto tiene nombre de nado en aguas abiertas, ¡no te puedes perder estos consejos para acabar con éxito tu travesía!...

Claves para entrenar en el mar, ¡mejor aún que en la piscina!

Natación | 09/08/2017

Las claves para que traslades tu entrenamiento de natación al mar y puedas disfrutar del gran azul mientras mantienes tu rutina de entrenamiento...

Pierde peso nadando a braza

Natación | 22/06/2017

¿Sabías que nadar a braza puede ayudarte a quemar calorías más rápidamente? Te damos un entrenamiento basado en este estilo que te va a ayudar a perder peso...

Mejora el crol nadando a espalda

Natación | 30/05/2017

Puedes mejorar tu estilo nadando a otro diferente. De hecho es hasta recomendable. Se llama transferencia y vamos a enseñarte cómo entrenarla para mejorar tu cr...

El calentamiento perfecto para nadadores

Natación | 17/04/2017

Los mejores ejercicios para preparar cuerpo y mente para un nado de más intensidad, ¡así es el calentamiento perfecto para nadadores!...

6 ejercicios para mejorar tus remadas e incrementar tus sensaciones en natación

Natación | 03/04/2017

¿Dominas el agua o ella te domina a ti? Te proponemos 6 ejercicios con los que mejorarás sensaciones y con los que tus remadas saldrán fortalecidas...

Entrenamiento de natación en pareja

Natación | 10/03/2017

Los mejores ejercicios para entrenar en la piscina en pareja. ¡Dos puede ser mejor que uno también para mejorar rendimiento!...

Abdominales de hierro con natación

Natación | 09/02/2017

La natación es un deporte muy completo, eso lo sabes, pero... ¿Sabías también que implica una exigente participación de los abdominales? Elegimos los mejores ej...

Estiramientos para nadadores: ¡consigue una cintura escapular móvil!

Natación | 25/01/2017

Nadador... ¡Estos son los estiramientos que no te pueden faltar! Para compensar los gestos repetitivos de tu deporte y complementar tu trabajo de fuerza y resis...

Trabaja piernas, brazos y abdomen nadando con aletas

Natación | 20/01/2017

El nadador no solo trabaja tren inferior. La natación es un trabajo muy completo e intenso también para brazos, piernas y abdomen. Te damos las claves para saca...

¿Son compatibles natacion y musculación?

Natación | 17/01/2017

Tu objetivo es ganar volumen en el gimnasio pero te gusta ir 3 días a la semana a la piscina (nadando 1.500 m de media) . ¿Te perjudican esas sesiones de agua?...

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