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Desafía tus límites: mejora tu resistencia nadando

Jorge Gómez, Entrenador Certificado de Oxygen Advantage y Pablo Fernández / CliSwim

Son muchos los nadadores que quieren incrementar su resistencia independientemente de su nivel, para ser capaces de aumentar las distancias en su nado. Sigue leyendo porque aquí encontrarás las recomendaciones expertas de dos grandes profesionales.

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Alfonso Maltrana

Puedes realizar un plan de entrenamiento de natación con el que trabajarás tu abdomen tanto como en el gimnasio.

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¿Cómo puedo mejorar mi patada en natación?

Alberto Cebollada

Por mucho que lo he intentado, sigo con muchos problemas con la patada de natación. ¿Qué trucos me podéis dar para conseguir que mis piernas sean realmente eficientes en el agua y me ayuden a avanzar, en lugar de ser un lastre, que es lo que siento que son? Aquí vienen soluciones

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Por Jorge Gómez y Pablo Fernández / Imágenes de JCD Fotografía

Los consejos y ejercicios de Pablo Fernández, con 6 récords Guinness de natación y su entrenador Jorge Gómez. Descubre su método CliSwim para que dejes de pasar malos ratos nadando y consigas nadar eficientemente, con una técnica adecuada.

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Por Jorge Gómez. CliSwim.

Las diferencias en la flotación y otros aspectos del agua están influenciadas por la composición corporal, la distribución de la grasa, la densidad ósea y la musculatura. El cuerpo de la mujer presenta algunas ventajas en la natación.