Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

Por: Alfonso Maltrana Fotos: Gonzalo Manera Modelo: Felipe Donoso

Por fin la idea de que es fundamental el entrenamiento con sobrecargas para nadar rápido ha provocado que las horas de gimnasio de los nadadores no tengan nada que envidiar a las de otros deportes de “secano".

Ejercicios para aprender a salir

Ejercicios para aprender a salir

Aurora Casanova

Las salidas tienen diferentes fases: posición inicial, vuelo y entrada en el agua. En este artículo te mostramos algunos ejercicios para mejorar el arte de las salidas en natación.