Natación

En forma en el agua: circuitos para entrenar en seco

Si no puedes ir a la piscina, ¡no pierdas la forma! Con estos circuitos, entrenas en seco los grupos musculares más importantes para la natación.
Natación

50 trucos para nadar de verdad

La diferencia entre un gran nadador y un nadador más se encuentra en los detalles. Para aquellos que han nadado durante toda la vida, seguro que estos consejos no son ningún secreto, pero estamos convencidos de que al resto de los nadadores os ayudarán a mejorar.
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Natación

Trucos para aprovechar todos tus metros en la piscina

Descubre en este artículo los mejores trucos para sacar el máximo partido a todos tus metros en la piscina.
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Natación

Aprende a hacer volteos

El volteo es la técnica que usan todos los pros para dar la vuelta, ¿y tú por qué no la haces todavía? Si no sabes cómo voltear, sigue estos pasos… ¡y practica como el que más!
Natación

Natación: en forma en 30 minutos

¿Crees que es imposible continuar nadando con sólo 30 minutos libres al día...? Pues deshazte de esas creencias erróneas porque con media hora puedes mantenerte en forma mejor de lo que imaginas.
Natación

Domina la respiración en la piscina

La fatiga y resistencia en el agua dependen de una buena coordinación a la hora de respirar. La buena noticia es que tiene solución: te explicamos cómo controlar tu respiración en la piscina.
Natación

Mójate y tonifica tus glúteos, abdominales y piernas

Para tonificar el cuerpo no es necesario utilizar siempre el gimnasio. En muchas ocasiones la piscina te ofrece una forma diferente y amena de poder trabajar tus músculos principales.
Natación

Los mejores entrenamientos para perder grasa nadando

En este artículo os presentamos los mejores planes de entrenamiento para perder grasa. ¡Al agua!
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