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Yolanda Vázquez Mazariego

La práctica de yoga tiene muchos beneficios: reduce el estrés, mantiene la flexibilidad, la fuerza muscular y articular, alivia el dolor de espalda, equilibra las hormonas, nos hace más consciente del cuerpo y las emociones... Y todo esto, puede favorecer la salud sexual.

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La práctica de yoga restaurativo consigue que nuestros sistemas se vuelvan fluidos, se limpien los vrttis, las tensiones, los canales obturados… Y que podamos fluir en energía, salud, vitalidad. Descubre el nuevo libro Yoga Restaurativo de Gloria Alcaide.

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La práctica de meditación es cada vez más popular en deportistas de élite y populares por sus beneficios para mejorar el rendimiento deportivo, físico y mental

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Cuando sumar dos disciplinas supone mucho más del doble de beneficios

¿Quieres formarte como profesor de yoga? Om Shanti te ayuda

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Redacción YogaFit

La Escuela de Yoga Om Shanti ofrece la posibilidad de obtener la titulación de Profesor de Yoga con 500 h lectivas, a lo largo de 2 años de formación, en formato online o presencial y semi-presencial.