Mercedes de la Rosa, de Centro Urban Yoga, nos da esta sesión para volver a la calma

Yoga para volver a la calma

Mercedes de la Rosa, directora de Centro Urban Yoga, nos presenta esta sesión de yoga perfecta para complementar un entrenamiento deportivo intenso

Yoga con Alicia Velasco

Estiramientos con yoga

Alicia Velasco nos cuenta cómo cuidar tus músculos a través del yoga tras terminar tu entrenamiento

Yoga para isquiotibiales

Posturas de Yoga para los isquiotibiales

@ainania_yoga y @ariadna_yoga, fundadoras de www.gaudiumvitayoga.com

Cuatro posturas de yoga a las que puedes dedicar unos minutos cada día, que te ayudarán a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y prevenir lesiones