Estiramientos de yoga para hacer después de correr
Una secuencia de entrenamientos para después de tus sesiones de carrera a pie
Las 4 posturas más sencillas de yoga para los ciclistas
Descubre las 4 posturas de yoga que compensarán los desequilibrios que se derivan de la posición sobre la bicicleta. ¡No te lo pierdas, ciclista!
Yoga para volver a la calma
Mercedes de la Rosa, directora de Centro Urban Yoga, nos presenta esta sesión de yoga perfecta para complementar un entrenamiento deportivo intenso
Las mejores posturas de yoga para los ciclistas
Fortalecer la zona abdominal y lumbar y liberar la presión después de horas sobre el sillín son dos de los objetivos de esta secuencia de posturas
Estiramientos con yoga
Alicia Velasco nos cuenta cómo cuidar tus músculos a través del yoga tras terminar tu entrenamiento
Kapotasana: la paloma, la postura de yoga que te ayuda a cuidar tus rodillas
Una postura que te ayudará a aliviar la tensión de las rodillas
Posturas de Yoga para los isquiotibiales
Cuatro posturas de yoga a las que puedes dedicar unos minutos cada día, que te ayudarán a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y prevenir lesiones
Los tipos de yoga que hay para deportistas y el que mejor te va
¿Qué necesitas más fuerza, autoconfianza, flexibilidad, resistencia, prevención de lesione? Hay un estilo de yoga para cada momento
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