¿Cómo se echó a perder tu clase de yoga?

¿Cómo se echó a perder tu clase de yoga?

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Producción: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

En muchas ocasiones nuestra práctica de yoga no se desarrolla de la forma que esperamos y, con este post, solo queremos encontrar cuánta responsabilidad tenemos en ese “pequeño desastre”.

Bocaditos de lentejas y cuscús del Centro de Cocina de la Escuela Sivanada

Aprende a comer como un yogui

Alicia Velasco / Twitter: @unmaniali

El yoga va mucho más allá de las posturas físicas. Durante la práctica, al hacernos más conscientes de nuestro cuerpo, comenzamos a sentir la estrecha relación entre los alimentos que ingerimos y nuestras emociones, pensamientos y sensaciones.

4 cosas que solo puede saber un yogui

4 cosas que solo si practicas yoga puedes entender

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Foto: @jcdfotografia

Conocemos los beneficios de su práctica, pero hoy me gustaría invitarte a sumergirnos más allá de los beneficios y abordar qué cosas ve, siente y comprende un yogui realmente.

Posturas de Yoga para la Mujer

Posturas de Yoga para la Mujer

Por Alicia Velasco. Fotografías de Gonzalo Manera

Aquí tienes las posturas o asanas de yoga que pueden ayudar a las mujeres durante el ciclo menstrual

Vídeo cómo hacer las posturas de las Planchas en Yoga

Cómo hacer las posturas de las diferentes Planchas o Tablas en yoga

Por Yolanda Vázquez Mazariego, Vídeo de Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali

En Yoga hay varias posturas de "Apoyo de Brazos" que equivaldrían a las Tablas o Planchas de fitness, y que al implicar la acción de gran parte de la musculatura, hombros, brazos, core y piernas, consiguen fortalecer nuestra silueta de una manera global y funcional.

Las pulseras de los Yoguis Girl Named Sue

Las pulseras de las yoguis

Alicia Velasco

Estas pulseras para yoguis están bendecidas en un templo budista y tienen un inspirador mantra en su interior.