Yoga para aliviar agujetas

Yoga para aliviar agujetas

Alicia Velasco / Fotos: Isabel Roselló

Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar el dolor y evitar lesiones en tu siguiente entreno

Estiramiento intenso del glúteo a través de los piramidales

Tabla de yoga para corredores

Yolanda Vázquez Mazariego

Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento