Zona Prémium - 30 días gratis

salud mental

mindfulness atencion plena salud mental

La atención plena puede mejorar la salud mental y el bienestar

Yolanda Vázquez Mazariego

15/01/2021

Un estudio de la Universidad de Cambridge encuentra que el mindfulness o atención plena puede mejorar la salud mental y el bienestar, aunque no funciona para todo el mundora todos

salud mental ejercicio salud alimentacion

Los 3 pilares de la salud mental: sueño reparador, ejercicio y comer frutas y verduras crudas

Yolanda Vázquez Mazariego

08/01/2021

Según un estudio neozelandés en adultos jóvenes, dormir y alimentarse mejor y hacer ejercicio ayudan a tener una buena salud mental