salud mental

La importancia de la luz solar

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Vida Sana

Redacción Sport Life

Exponerse a la luz solar tanto como sea posible en los meses más oscuros resulta tan importante para el bienestar como rodearse de colores saludables.

7 acciones que nos impiden empezar bien el día

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Vida Sana

Redacción Sport Life

No entendemos porqué no conseguimos afianzar hábitos, porqué nos sentimos estancados o con poca motivación. Tal vez, sin saberlo, te estás boicoteando la jornada desde el despertar...

Las cinco claves para vencer a la ansiedad comiendo

Cinco claves para gestionar la ansiedad en la comida

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

No te sientas mal, la alimentación es nuestra primera víctima ante estados emocionales que se escapan de nuestro control. A través de ella nos engañamos pensando que tenemos el control. Pero tomando conciencia, se puede gestionar.