salud mental

La filosofía del envejecimiento activo, desmontando mitos

La filosofía del envejecimiento activo, desmontando mitos

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

El envejecimiento se percibe con miedo, especialmente el temor a la muerte y a la enfermedad. Sin embargo, es posible sacudirnos estas creencias que nos han grabado a fuego desde la infancia con conocimiento y aprendizaje sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo mente.

Cortisol  el doble filo del estrés

Cortisol: el doble filo del estrés

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Cuando hablamos del estrés, el cortisol juega un papel fundamental para darle respuesta. El problema es cuando esta respuesta se prolonga demasiado en el tiempo.

La importancia de la luz solar

La importancia de la luz solar

Vida Sana

Redacción Sport Life

Exponerse a la luz solar tanto como sea posible en los meses más oscuros resulta tan importante para el bienestar como rodearse de colores saludables.

Meditación y Cerebro Deportivo  descubrimos sus efectos neurológicos

Meditación y Cerebro Deportivo: descubrimos sus efectos neurológicos

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Fotos: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Vamos a explorar cómo la meditación va más allá de lo que podemos creer: el entrenamiento de la mente, desde la atención focalizada hasta la apertura, moldea las conexiones neuronales en el cerebro de los deportistas, optimizando el rendimiento y la salud mental.