salud mental

Cortisol  el doble filo del estrés

Cortisol: el doble filo del estrés

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Cuando hablamos del estrés, el cortisol juega un papel fundamental para darle respuesta. El problema es cuando esta respuesta se prolonga demasiado en el tiempo.

La importancia de la luz solar

La importancia de la luz solar

Vida Sana

Redacción Sport Life

Exponerse a la luz solar tanto como sea posible en los meses más oscuros resulta tan importante para el bienestar como rodearse de colores saludables.

7 acciones que nos impiden empezar bien el día

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Vida Sana

Redacción Sport Life

No entendemos porqué no conseguimos afianzar hábitos, porqué nos sentimos estancados o con poca motivación. Tal vez, sin saberlo, te estás boicoteando la jornada desde el despertar...

Cinco claves para gestionar la ansiedad en la comida

Cinco claves para gestionar la ansiedad en la comida

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

No te sientas mal, la alimentación es nuestra primera víctima ante estados emocionales que se escapan de nuestro control. A través de ella nos engañamos pensando que tenemos el control. Pero tomando conciencia, se puede gestionar.