Las plantas básicas contra el insomnio

Las plantas básicas contra el insomnio

Vida Sana

Mari Luz Arredondo

Dentro de los remedios naturales para recuperar un ritmo saludable del sueño se encuentran algunas plantas medicinales. Hacemos un resumen de las más eficaces.

Cómo recuperarse más para entrenar más

Cómo recuperarse más para entrenar más

Entrenamiento

Fran Chico

Cuando se trata del rendimiento, el entrenamiento es la parte fácil. Para muchos, es más natural y es la parte en la que se comienza a sudar tras un día duro y mejorar más allá de donde se estaba la semana pasada. Con todo, tu potencial siempre va a estar limitado si no piensas en las 23 horas en las que no estás entrenando.