Buscar... Zona Prémium - 30 días gratis Newsletter
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
YOGA FIT TRAIN HARD SPORT TECH
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

relajación

La melatonina, la ayuda del sueño y del sexo

La melatonina, la ayuda del sueño... y del sexo

Vida Sana

Martín Luján

15/12/2025

La melatonina, una hormona implicada en diferentes procesos orgánicos se puede también conseguir a través de la síntesis del triptófano contenido en diferentes alimentos.

Descansar en algún momento del año  ¿sí o no?

Descansar en algún momento del año: ¿sí o no?

Entrenamiento

04/12/2025

¿Qué pasa si descanso unos días al terminar la temporada? ¿Es necesario que lo haga?

Usando esta especia durante una semana, puedes mejorar la calidad del sueño

Usando esta especia durante una semana, puedes mejorar la calidad del sueño

Vida Sana

Olga Castañeda

03/12/2025

El aceite de esta semilla que se usa como especia, sobre todo en la cocina oriental, posee sorprendentes capacidades en el tratamiento de los trastornos del sueño.

Cuál es la mejor postura para dormir

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

02/12/2025

¿De lado, boca arriba, boca abajo, sobre el lado izquierdo o el derecho? Te contamos los pros y los contras de cada una y cuál es la postura más recomendable para dormir.

Cuidado con los efectos sobre el sueño del Vamping Tecnológico

Cuidado con los efectos sobre el sueño del Vamping Tecnológico

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

25/11/2025

¿Duermes mal? ¿Lo último que haces antes de dormir es mirar el móvil o la tablet? La psicóloga experta en adicciones tecnológicas Gabriela Paoli nos ayuda con a superarlo.

Practica esta técnica de respiración y dormirás como un bebé

Practica esta técnica de respiración y dormirás como un bebé

Vida Sana

Olga Castañeda

23/11/2025

La respiración es el puente que conecta la mente y el cuerpo. Con esta técnica favorecemos la relajación y estimulamos la rama parasimpática del sistema nervioso.

Este hábito nos puede ayudar a digerir y descansar mejor

Este hábito nos puede ayudar a digerir y descansar mejor

Vida Sana

Olga Castañeda

17/11/2025

Harvard, según últimos estudios, recomienda incluir esta práctica sencilla y apta para todos en nuestro día a día. Puede marcar un antes y un después en nuestra salud.

¿Qué es el ASMR? Parece que en algunas personas combate hasta el insomnio

¿Qué es el ASMR? Parece que en algunas personas combate hasta el insomnio

Vida Sana

Olga Castañeda

13/11/2025

El ASMR es una agradable sensación de hormigueo que recorre la cabeza, el cuello y la espalda, acompañada de una sensación de bienestar y relajación.

Cambio de horario, problemas de sueño y melatonina

Melatonina para ayudarte con los trastornos del cambio de hora

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

03/11/2025

El cambio de hora puede originar trastornos del sueño, estrés, inflamación y daño mitocondrial y cómo la melatonina te puede ayudar

La importancia de activar y estimular el nervio vago

La importancia de activar y estimular el nervio vago

Vida Sana

Olga Castañeda

03/11/2025

El nervio vago gobierna un gran número de procesos fisiológicos de los que depende nuestra salud y bienestar, entre ellos, la relajación

Claves para un buen descanso

Claves para un buen descanso

Vida Sana

Raúl Notario

01/11/2025

Piernas cansadas, fatiga y hasta dolor articular. La falta de un buen descanso es el peor enemigo del deportista. Aquí tienes las pautas para descansar bien y rendir.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel