Consejos para relajarse antes de acostarse

Consejos para relajarse antes de acostarse

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

Puede que nos sepamos de memoria todas las pautas que necesitamos para relajarnos al llegar a casa, pero pocas veces las ponemos en práctica. Que hoy sea el primer día de tu nueva mirada hacia el descanso. Acaba con el estrés al llegar a casa

La relación del sueño con el rendimiento deportivo

La relación del sueño con el rendimiento deportivo

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

Néstor Sánchez, fisioterapeuta y fundador de Regenera, que trabaja con deportistas de máximo nivel para llevarles al máximo nivel, nos cuenta cómo el sueño afecta en el rendimiento deportivo, y esto es lo que nos ha contado