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proteínas

¿Cuáles son los frutos secos más saludables?

¿Cuáles son los frutos secos más saludables?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

29/07/2026

Aquí te ofrecemos los frutos secos más beneficiosos como deportistas, para una vida saludable y un rendimiento deportivo máximo.

¿Cuál debe ser la relación carbohidratos-proteína en tu batido dependiendo del tipo de deporte?

¿Cuál debe ser la relación carbohidratos-proteína en tu batido dependiendo del tipo de deporte?

Dietas y Nutrición

Domingo Sanchez @prowellness.es

25/07/2026

En este tabla encontrarás una referencia rápida para que tu batido post entrenamiento quede optimizado y obtengas los mejores resultados. El batido perfecto adaptado a cada deporte

Los batidos ricos en proteínas resultan muy sencillos de preparar

Cómo hacer batidos verdes ricos en proteínas

Dietas y Nutrición

José Mª Tabares Pagola

13/07/2026

Los batidos verdes ricos en proteínas son el suplemento perfecto para cualquier deportista. Aprende a prepararlos en casa de forma sencilla

La conservacion de los huevos

Ojo con la conservación de los huevos, no sabemos todo

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

12/07/2026

No tener en cuenta estos consejos esenciales para la conservación de los huevos, puede provocar salmonela ¡Toma nota!

Helado fitness proteico de yogur griego, jengibre y limón

Helado fitness proteico de yogur griego, jengibre y limón

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

10/07/2026

Una receta de helado casero de yogur, jengibre y limón rico en proteínas y de sabor muy refrescante. Perfecta para snack post entrenamiento, postre fitness o merienda refrescante para compartir con amigos y familia.

Skyr, el alimento vikingo con alto contenido de proteínas, bajo aporte calórico y riqueza en probióticos

El alimento vikingo con alto contenido de proteínas, bajo aporte calórico y riqueza en probióticos

Dietas y Nutrición

Fran Chico

10/07/2026

El skyr es mucho más que un alimento de moda; es un verdadero tesoro nutricional con beneficios comprobados para la salud

Aliño proteico de yogur y mostaza

Receta de aliño proteico de yogur y mostaza

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

06/07/2026

Esta receta de aliño es un extra de proteínas, probióticos y calcio del yogur, es refrescante, bajo en calorías y muy digestivo.

Más proteína y ejercicio de lo que se pensaba para envejecer mejor

Más proteína y ejercicio de lo que se pensaba para envejecer mejor

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

26/06/2026

Una nueva revisión de la Universidad de Cambridge encuentra que las recomendaciones actuales podrían ser insuficientes para mantener la fuerza, la masa muscular y la autonomía con el paso de los años.

Los mejores quesos frescos para deportistas

Los mejores quesos frescos para deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

25/06/2026

Los quesos frescos se obtienen al cuajar la leche con cuajo animal o vegetal (o algún sustituto) y acidificación, no suelen sufrir la maduración posterior que da quesos más duros.

El mito de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas justo después de entrenar

El mito de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas justo después de entrenar

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

20/06/2026

Revisamos la idea de que hay que ingerir proteínas justo después de entrenar porque es el periodo crítico en el que se abre la 'ventana anabólica' en el que se absorben mejor para la regeneración muscular.

Proteinas en los alimentos

¿Es necesario que "dopen" de más proteínas a los alimentos?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/06/2026

Mientras la industria alimentaria sigue lanzando versiones hiperproteicas de muchos alimentos como batidos, barritas de cereales, tortitas y palomitas de maíz, los nutricionistas ponen voz a esta tendencia. Te lo contamos aquí.

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