proteínas
Seis consejos del futbolista Jesse Lingard para aumentar la ingesta de proteínas vegetales
El futbolista Jesse Lingard también se une a la revolución verde: "Los alimentos de origen vegetal constituyen un buen aporte de combustible para el fútbol"
Mejor los hidratos o las proteínas
Yolanda Vázquez MazariegoEn nutrición deportiva los deportistas se dividen en los que comen hidratos para resistencia y los que toman proteínas para fuerza, pero es un mito que hay que desterrar porque en la alimentación equilibrada está la auténtica fuente de energía.
El helado de pistacho tiene tanta proteína como un huevo
Yolanda Vázquez MazariegoDisfrutar de un helado rico sano es posible con el pistacho, que aporta proteína vegetal completa
La Comisión Europea da luz verde al consumo de los gusanos amarillos secos
Aunque ya se habían empezado a utilizar, no ha sido hasta el pasado 4 de mayo de 2021 cuando la Comisión Europea (CE) ha dado autorización para el consumo alimentario de algunos preparados a base de insectos.
Los mejores desayunos saludables y ligeros para todos los deportes
Te proponemos estos desayunos variados y saludables para adaptarlos a tu deporte favorito y llenar tu mañana de energía.
Los mejores alimentos para deportistas veganos
Estos son algunos de los alimentos que no deberían faltar en la dieta de un deportista vegano, ¡no olvides ponerlos en tu lista!
Conoce el poder curativo de algunos alimentos
Yolanda Vázquez MazariegoComo decía Hipócrates, el padre de todos los galenos “que el alimento sea tu única medicina”, y aquí te mostramos el poder curativo con los productos habituales que comes.
Los 4 alimentos ricos en triptófano para dormir mejor
Si no consigues descansar bien, en la alimentación puede estar la clave. El triptófano nos puede ayudar a dormir mejor.
Las 6 dudas más comunes sobre los huevos
Yolanda Vázquez Mazariego¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana? ¿Es mejor el blanco que el moreno? Resolvemos 6 dudas muy razonables que todos los deportistas nos hemos planteado sobre este alimento.
Te proponemos 5 alimentos ricos en proteínas para cenar
Si no sabes qué alimentos ricos en proteínas puedes cenar hoy, te damos algunas ideas con los mejores, para que la digestión te resulte ligera.
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