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proteínas

Qué es la proteína de guisante y qué beneficios tiene

¿Qué es la proteína de guisante y qué beneficios tiene?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

23/04/2026

La proteína de guisante es una opción versátil, nutritiva y sostenible que ofrece múltiples beneficios para la salud y el rendimiento físico, especialmente para quienes buscan alternativas vegetales a las proteínas tradicionales.

Pan proteico con solo cinco ingredientes

Pan proteico con solo cinco ingredientes

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

21/04/2026

Si eres amante del pan por las mañanas y no puedes concebir un desayuno sin tostadas, te ofrecemos esta receta de pan proteico, fácil y rápida, que se prepara con sólo cinco ingredientes.

Desayuno fácil rápido y nutritivo

Tres minutos y solo tres ingredientes, tu desayuno bajo en hidratos y rico en proteínas ¡Listo!

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

20/04/2026

Si buscas una alternativa sencilla de elaborar para romper el ayuno matinal de forma saludable, te ofrecemos este desayuno dulce y rico en proteínas pero sin azúcar

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Dietas y Nutrición

Domingo Sanchez @prowellness.es

17/04/2026

Si practicas deporte, necesitas un aporte extra de proteínas para reparar los daños producidos por las contracciones musculares durante el ejercicio y para mantener al sistema inmune.

Los alimentos estrella para deportistas veganos

Los mejores alimentos para deportistas veganos

Dietas y Nutrición

Ruth Fraile

08/04/2026

Estos son algunos de los alimentos que no deberían faltar en la dieta de un deportista vegano, no olvides ponerlos en tu lista.

Te proponemos estos alimentos ricos en proteínas para cenar

Te proponemos estos alimentos ricos en proteínas para cenar

Dietas y Nutrición

Noelia Hontoria

06/04/2026

Si no sabes qué alimentos ricos en proteínas puedes cenar hoy, te damos algunas ideas con los mejores, para que la digestión te resulte ligera.

El huevo, un alimento muy sano y básico en tu alimentación

El huevo, un alimento muy sano y básico en tu alimentación

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

04/04/2026

Lo confirman innumerables estudios científicos: comer un huevo al día no pone en riesgo la salud cardiovascular

Nutre tu energía: cómo repartir los hidratos, las proteínas y las grasas a lo largo del día

Nutre tu energía: cómo repartir los hidratos, las proteínas y las grasas a lo largo del día

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

03/04/2026

La distribución de macronutrientes a lo largo del día puede marcar la diferencia entre un rendimiento óptimo y el agotamiento. Sigue leyendo y aprende a escuchar tus necesidades en cada momento.

Quesos frescos ricos en proteínas para mejorar nuestra alimentación

Quesos frescos ricos en proteínas para mejorar nuestra alimentación

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

03/04/2026

Repasamos las mejores opciones de quesos frescos y quesos frescos batidos para la alimentación del deportista. ¿Sabías que hay opciones no solo ricas en calcio, sino también en proteínas?

Cómo hacer en casa tu tahini de sésamo sin complicarte la vida

Cómo hacer en casa tu tahini de sésamo sin complicarte la vida

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

21/03/2026

El tahini es una pasta hecha con semillas de sésamo que da sabor al hummus y a platos con toque oriental. Aquí tienes una receta sencilla para hacerlo en casa con ingredientes naturales.

¿Cómo debo tomar la proteína whey protein

¿Cómo debo tomar la proteína whey protein?

Nutrición Fitness

Juanma Montero

21/03/2026

Si el entrenamiento no se complementa con un buen descanso y una adecuada nutrición estamos desperdiciando nuestra energía. Entre otros nutrientes necesitas proteínas para favorecer el crecimiento muscular y ganar fuerza.

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