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proteínas

Sabes cuál es el mejor pescado para el deportista

¿Sabes cuáles son los mejores pescados para el deportista?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

10/12/2025

En un plato de pescado se reúnen un alto valor nutritivo con propiedades saludables, y encima es uno de los alimentos más delicados.

Los 3 grandes mitos de las proteínas y la recuperación

Los 3 grandes mitos de las proteínas y la recuperación

Dietas y Nutrición

Juanma Montero

10/12/2025

En el ámbito profesional del entrenamiento de la fuerza y la resistencia los suplementos de proteínas son casi imprescindibles, ¿y lo son también para el aficionado medio que entrena tres o cuatro veces por semana?

Sestrina, la proteína que se acumula en los músculos con el entrenamiento

Sestrina, la proteína que se acumula en los músculos con el entrenamiento

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

08/12/2025

Los investigadores están analizando el papel de la sestrina para imitar los beneficios del ejercicio en moscas y ratones y prevenir la atrofia muscular durante el envejecimiento y la inactividad.

Guayaba, la fruta líder en el ranking de las proteínas

Las frutas con más proteína: este es el top 15.

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

07/12/2025

A la hora de aumentar la ingesta de proteína, las frutas no suelen tenerse en cuenta por su bajo contenido, pero todo cuenta y estas son las frutas con mayor contenido proteico.

Las proteínas que debe comer un deportista

Las proteínas que debe comer un deportista

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

07/12/2025

Las proteínas son claves para conseguir una recuperación completa ya que juegan un papel decisivo en la construcción y mantenimiento muscular

¿Gano más músculo si tomo muchas proteínas?

¿Gano más músculo si tomo muchas proteínas?

Dietas y Nutrición

Juanma Montero

01/12/2025

Pollo, atún, huevos, suplementos proteicos por doquier. Todo esto está en la dieta de los que quieren ganar gran cantidad de masa muscular. ¿Es un mito de “cuantas más mejor”?

Crema de cacao y avellanas saludable

Haz tu nutella casera: crema de avellanas y cacao muy fit

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

13/11/2025

La crema de nutella forma parte de nuestra historia y nuestras meriendas, y se puede hacer fácilmente en casa con ingredientes más saludables que las comerciales.

¿Sabes dónde conseguir proteínas vegetales?

¿Sabes dónde conseguir proteínas vegetales?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

13/11/2025

Si eres vegetariano y buscas alimentos vegetales proteicos, no te puedes perder este listado.

De la Pasta a la Proteína

25 años de nutrición deportiva: De la Pasta a la Proteína

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

28/10/2025

Nuestra directora hace un repaso de estos últimos 25 años a la evolución y los cambios que hemos visto en Sport Life en el mundo de la nutrición deportiva. Iremos viendo tema a tema. Muy revelador... y divertido!

Huevos marrones vs huevos blancos  ¿cuál es la diferencia?

Huevos marrones vs blancos: ¿cuál es la diferencia?

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

21/10/2025

Algunos eligen la marca o el tipo de huevo que desean sin importar el color, mientras que otros prefieren el mismo tono cada vez que compran una docena. Pero ¿la diferencia en el exterior se extiende a su contenido?

Evita los errores con los batidos de proteína

El mayor error con los batidos de proteínas

Dietas y Nutrición

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

20/10/2025

La razón por la que no debemos consumir batidos de proteína durante el entrenamiento

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