Comer entre 3 y 5 piezas de fruta al día se ha convertido casi en un mensaje institucional pero ¿realmente conoces todas las propiedades de la fruta que comes?
Si existe un alimento universal que puede aportarnos una gran cantidad de nutrientes esenciales, es la soja que, además, podemos consumir de infinidad de maneras.
Aunque para los alérgicos esta pueda ser la palabra más trágica, el polen también ha resultado ser un complemento dietético de la mejor calidad para utilizar en la dieta de un deportista.
Cualquier actividad en la montaña alcanza en los meses más fríos su mayor exponente, aunque para que todo transcurra de la manera óptima debemos ajustar nuestra dieta a las circunstancias.
Confundida frecuentemente con los frutos secos oleaginosos, la fruta desecada tiene cualidades nutricionales específicas y son una gran ayuda en la dieta de un deportista.
Comer algo entre horas puede ser el determinante de que la dieta no funcione, ya que a veces consumimos alimentos desequilibrados o con un exceso de nutrientes energéticos.
Además de la inflamación producida debido a procesos infecciosos o traumáticos, el abuso de algunos nutrientes desencadena inflamación metabólica, que se puede combatir con el uso de algunos alimentos antiinflamatorios.
¿Experimentas cansancio y agotamiento sin explicación? Si el estrés es una constante en tu vida, puede que la causa sea el Síndrome de Fatiga Suprarrenal.