minerales
La mejores frutas para después del entrenamiento
Descubre cuáles son las 5 mejores frutas que puedes tomar después de tu entrenamiento para conseguir recuperarte.
Los peligros del consumo de bebidas energéticas en exceso
El uso indiscriminado de bebidas energéticas puede acarrear problemas renales y cardiacos, como ha quedado patente tras un meticuloso estudio médico.
Los mejores desayunos saludables y ligeros para todos los deportes
Te proponemos estos desayunos variados y saludables para adaptarlos a tu deporte favorito y llenar tu mañana de energía.
Conoce el poder curativo de algunos alimentos
Yolanda Vázquez MazariegoComo decía Hipócrates, el padre de todos los galenos “que el alimento sea tu única medicina”, y aquí te mostramos el poder curativo con los productos habituales que comes.
Los 4 alimentos ricos en triptófano para dormir mejor
Si no consigues descansar bien, en la alimentación puede estar la clave. El triptófano nos puede ayudar a dormir mejor.
Los 10 alimentos más recomendables para el deportista
Tener una alimentación variada es lo primero, pero hay productos esenciales que no0 deberían faltar en la dieta de un deportista.
Los expertos recomiendan no tomar suplementos para prevenir infecciones como la del COVID-19
Cómo se comportan el cobre (Cu), el zinc (Zn), el selenio (Se) y el hierro (Fe) en los procesos inflamatorios incluyendo la COVID-19.
Qué debes comer conforme a tu biotipo
Yolanda Vázquez MazariegoQué tienes que comer antes, durante y después de tus entrenamientos en función de tu biotipo corporal.
Los mejores consejos para combatir la anemia
Yolanda Vázquez MazariegoSi la anemia se ha convertido en tu compañera de viaje, te damos algunas claves para intentar ahuyentarla lo antes posible y para prevenir que vuelva a aparecer.
¿Los refrescos de cola más sanos que el aceite de oliva o el jamón? Nutri-Score y sus carencias
Vuelve a desatarse la polémica sobre la catalogación de la calidad de los alimentos mediante el semáforo Nutri-Score que será de obligatoria implantación el próximo año en España.
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