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memoria

Potencia la memoria con la melena de león, un hongo comestible de uso milenario

Potencia la memoria con la Melena de León, un hongo comestible de uso milenario

Vida Sana

Olga Castañeda

03/09/2026

Este hongo, muy utilizado en la medicina tradicional china, estimula el crecimiento de las células cerebrales, las protege y puede mejorar la memoria.

Por qué Einstein dormía la siesta con una llave en la mano

¿Por qué Einstein dormía la siesta con una llave en la mano?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

21/08/2026

Si te gusta dormir siestas pero no quieres dormir demasiado tiempo, sigue el truco de Einstein o Dali para tener un microsueño reparador y aumentar la creatividad.

Consejos para mejorar la neuroplasticidad y evitar el deterioro cognitivo al envejecer

Consejos para mejorar la neuroplasticidad y evitar el deterioro cognitivo al envejecer

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

15/08/2026

Consejos de la Facultad de Medicina de Harvard para aprovechar la neuroplasticidad para mejorar la aptitud cognitiva a medida que envejecemos

Puede un placebo mejorar la memoria. Parece que sí

¿Puede un placebo mejorar la memoria? Parece que sí.

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

02/07/2026

Si hasta una pastilla falsa para recuperar la memoria funciona en adultos mayores, imagina si además la entrenas de verdad como si fuera un músculo.

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

Vida Sana

Olga Castañeda

26/04/2026

El neurocientífico Richard Restak, de la Facultad de Medicina y Salud del Hospital George Washington, nos da algunas claves fundamentales y afirma que el declive no es inevitable.

Yoga en silla para mejorar la calidad de vida en demencia senil

Yoga en silla para mejorar la calidad de vida en demencia senil

Mundo Yoga

Yolanda Vázquez Mazariego

22/04/2026

Un estudio ha comparado los efectos de hacer ejercicio en silla, yoga en silla y musicoterapia en adultos mayores con demencia avanzada.

Alimentos que ayudan a tener una buena memoria

Alimentos que ayudan a tener una buena memoria

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

05/03/2026

Si quieres mantener una buena memoria y ya se te olvida hasta que has comido hoy, estos son los alimentos que recomienda la Clínica Mayo para mejorar la salud cognitiva y la memoria.

Nootrópicos, las sustancias para mantener la salud de tu cerebro

Nootrópicos, las sustancias para mantener la salud de tu cerebro

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

29/01/2026

Los nootrópicos son conocidos como las drogas para aumentar la inteligencia y la memoria, sustancias naturales y sintéticas que pueden ayudarte a proteger el cerebro y mantener la salud neuronal.

Añadir estas especias al café mejora la salud cerebral y la memoria

Añade estas especias al café mejora tu salud cerebral y la memoria

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

02/12/2025

¡Deja el azúcar del café ya! No aporta nada y puede restar mucho a tu salud. Es verdad que a veces el café es tan malo, que se necesita enmascarar ese sabor amarguísimo. Pero si tomas un buen café, con estas especias extra, lo convertirás en un elixir.

Evita los ultraprocesados y aumenta los omega-3 para cuidar tu memoria

Evita los ultraprocesados y aumenta los omega-3 para mantener tu memoria

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

10/11/2025

Los ultraprocesados podrían dañar la memoria al envejecer y los ácidos grasos Omega-3 podrían ayudar a proteger del daño neuronal

7 consejos que te ayudan a recuperar y cuidar tu memoria

7 consejos que te ayudan a recuperar y cuidar tu memoria

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

18/08/2024

Si sientes que te cuesta recordar y estás perdiendo memoria, no te resignes porque puedes recuperarla sin complicarte la vida

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