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hormonas

Tener más relaciones sexuales podría retrasar la menopausia

Tener más relaciones sexuales podría retrasar la menopausia

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

19/03/2026

En general, las mujeres casadas o con pareja entran en la menopausia después que las mujeres solteras o sin pareja, pero se desconoce la explicación a esta asociación. En esta investigación se arroja algo de luz...

Un nuevo estudio cambia la idea que teníamos entre el momento de despertar y el aumento de cortisol

Este estudio cambia la idea que teníamos entre el momento de despertar y el aumento de cortisol

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

09/03/2026

Hasta ahora, se pensaba que el momento de despertar provocaba un aumento de la liberación de cortisol, la hormona del estrés, pero no es así, según descubrió este estudio de la Universidad de Bristol.

La ausencia o alteración de la menstruación en deportistas de élite puede provocar infertilidad

La ausencia o alteración de la menstruación en deportistas de élite puede provocar infertilidad

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

07/03/2026

Cuando el cuerpo está sometido a una fuerte intensidad de forma continuada puede limitar las capacidades hormonales de la mujer, llegando a poder provocar la desaparición o alteración de la menstruación, denominada amenorrea

Los 8 consejos para mantener tu dieta si sales a comer fuera de casa

Los 8 consejos para mantener tu dieta si sales a comer fuera de casa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

25/02/2026

Consejos fáciles y esenciales para cuando sales a comer fuera de casa y estás intentando perder peso.

Beneficios del deporte en la menopausia

Beneficios del deporte en la menopausia

Mujer

Yolanda Vázquez Mazariego

25/01/2026

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que puede ser complicada, descubre los beneficios del deporte en este momento de la vida y cuáles son los más indicados.

Disruptores Endocrinos  qué son y cómo afectan el rendimiento y la salud de los deportistas

Disruptores Endocrinos: qué son y cómo afectan el rendimiento y la salud de los deportistas

Vida Sana

Olga Castañeda

12/01/2026

Conocer y controlar la exposición a los disruptores endocrinos es clave para proteger la salud y optimizar el rendimiento deportivo.

¿Los estrógenos pueden ser responsables de la grasa abdominal en hombres?

¿Tener altos niveles de estrógeno puede aumentar la grasa abdominal en hombres?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

18/12/2025

Cuando hablamos de estrógenos pensamos en hormonas de mujeres, pero ellos también tienen estrógenos, y cuando se desequilibran pueden ser responsables del aumento de grasa abdominal en hombres.

Secretos para una buena salud hormonal en la menopausia

Secretos para una buena salud hormonal en la menopausia

Mujer

Carla Romagosa

18/12/2025

¿Te sientes cansada y sin motivación? Si estás en la etapa de la peri o la menopausia, organiza tu agenda para disfrutar de cada día a pesar de los cambios hormonales que experimentas

¿Cómo conseguir serotonina de forma natural?

¿Cómo conseguir serotonina de forma natural?

Dietas y Nutrición

Noelia Hontoria

19/11/2025

Antes de recurrir a soluciones farmacológicas, hay varias opciones para conseguir serotonina de forma natural.

Ojo con los plásticos en la cocina y las alteraciones hormonales

Ojo con los plásticos en la cocina y las alteraciones hormonales

Vida Sana

Olga Castañeda

18/11/2025

Algunos plásticos contaminan los alimentos con sustancias con efecto hormonal. Para distinguir los más perjudiciales para la salud, podemos identificarlos por el número de reciclaje.

¿Cómo mantener los niveles de estrógenos altos de forma natural en la peri y menopausia?

¿Cómo mantener los niveles de estrógenos altos de forma natural en la peri y menopausia?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

30/10/2025

Con la llegada de la peri y la menopausia, los niveles de estrógenos empiezan a decaer, aquí puedes ver cómo puedes mantener los niveles altos de forma natural.

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