Busca repeticiones máximas de calidad

Busca repeticiones máximas de calidad

Entrenamiento Hard

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

El control de la intensidad de trabajo es la variable que necesitas conocer para manejar el resto de condicionantes y diseñar el entrenamiento con sus variables

EMOM los 20 minutos mejor aprovechados

EMOM: Fuerza y condición física en ¡20 minutos!

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Entrenar “cada minuto sobre el minuto” es un método bastante exigente que construye un montón de fuerza, además de una interesante condición física en lo que a tolerancia a la fatiga se refiere.

Los métodos más avanzados para ganar músculo

Los métodos más avanzados para ganar músculo

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Ya conoces los ejercicios, ahora lo que marca la diferencia es el método para conseguir estímulos diferentes: te proponemos métodos de musculación avanzada para que logres mejores resultados.

El desayuno para ganar músculo

El desayuno para ganar músculo

Nutrición Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Antes de coger las pesas debes acondicionar perfectamente tu cuerpo para que asimile los nutrientes que necesitará para que se producto una hipertrofia muscular gradual.

Sistema muscular

El cuerpo del deportista 2: el sistema muscular

Vida Sana

Domingo Sánchez - Gráficos José Lorenzo

El sistema muscular del cuerpo humano está compuesto por unos 650 músculos. Algunos de ellos se encargan de mantener la postura erguida y otros tienen la función de aportar movimiento al cuerpo junto al sistema esquelético.