Mountainbike Ciclismo a fondo Soy Corredor Mundogravel.es Revista Oxígeno SportLife Trail Run Triatlón
Suscríbete Mi perfil Salir
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

gimnasio

8 ejercicios para novatos en el gimnasio

8 ejercicios para novatos en el gimnasio

Fitness

Raúl Notario

28/09/2026

Si eres nuevo en el entrenamiento con cargas externas, este es el artículo que debes leer y luego poner en práctica

Press pallof, trabaja tu core y reduce cintura al mismo tiempo.

Press pallof, trabaja tu core y reduce cintura al mismo tiempo.

Fitness

Raúl Notario

26/09/2026

El press pallof es un fantástico ejercicio para trabajar tu core con una especial implicación del músculo transverso del abdomen, un músculo antibarriga por excelencia.

Body Pump, Power Group, Fuerza global, ¿son para mí?

Body Pump, Power Group, Fuerza global, ¿son para mí?

Deportes

Raúl Notario

18/09/2026

Una de las actividades de siempre continúan en primera línea en todos los centros de fitness, pero aún dudas de si te conviene

Evita estos ejercicios en el gimnasio

Ejercicios que debes evitar en el gimnasio

Entrenamiento

Raúl Notario

16/09/2026

En este artículo descubrirás algunos de los ejercicios que deberías dejar de hacer en la sala fitness si pretendes buscar funcionalidad y evitar resultados contraproducentes de cara a lograr tus objetivos.

Vuelta al gimnasio: nivel inicial

Vuelta al gimnasio: nivel principiante

Fitness

Raúl Notario

07/09/2026

El plan de entrenamiento para cumplir con tu objetivo en el gimnasio. Para los que empiezan y quieren acercarse al trabajo de fuerza para ganar masa muscular, tonificar o perder peso ¡Toma nota que empezamos!

Grandes secretos del fitness: 10 cosas que no sabías y que funcionan

10 cosas que no sabías del fitness y que funcionan

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

05/09/2026

En el mundo del gimnasio y el fitness existen muchos criterios que se han aceptado como verdades absolutas y que, sin embargo, no lo son.

Claves para no abandonar el gimnasio

Claves para no abandonar el gimnasio

Fitness

Olga Castañeda

04/09/2026

No abandones a la primera de cambio tus buenos propósitos de iniciarte en el fitness y convierte tu visita al gimnasio en una parte más de tu vida con estos consejos.

Qué es la Gymtimidación. Miedo a ir al gimnasio y consejos para evitarlo

¿Qué es la Gymtimidación? Miedo a ir al gimnasio y consejos para evitarlo

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

03/09/2026

¿Qué es la Gymtimidación? Conoce por qué puede aparecer el miedo a ir al gimnasio y los consejos para evitarlo

Y después de las vacaciones ¿vas a empezar en el gimnasio?

Y después de las vacaciones ¿vas a empezar en el gimnasio?

Fitness

Aurora Casanova

01/09/2026

Si eres de los que se ha hecho el firme propósito de comenzar en el gimnasio y vas a empezar con una rutina de entrenamiento, te ayudamos a seleccionar la tabla más apropiada.

Los dos pecados capitales del entrenamiento de fuerza en el gimnasio

Los dos pecados capitales del entrenamiento de fuerza en el gimnasio

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

29/06/2026

Los dos errores que no debes cometer en el gimnasio. ¡Apúntalos bien!

Cómo planificar tus descansos para avanzar en el gimnasio

Cómo planificar tus descansos para avanzar en el gimnasio

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

09/05/2026

Te ayudamos a elegir tus tiempos de descanso conforme a los objetivos que quieres conseguir: fuerza máxima, crecimiento muscular o pérdida de grasa

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel