estiramientos

Porqué tengo calambres musculares

Porqué tengo calambres musculares

Vida Sana

Ramón Marcet, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

¿Qué deportista no ha padecido alguna vez los "dichosos" calambres musculares? Pueden arruinar esa prueba o ese entrenamiento que habías preparado con tanto cariño.

Los 10 estiramientos básicos para el corredor

Los 10 estiramientos básicos para el corredor

Correr

Miguel Ángel Rabanal, entrenador nacional de atletismo, natación, ciclismo y triatlón. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física / Fotos: Jordi López Dot

Los corredores populares deberíamos estirar más y mejor. Todos lo sabemos… pero muy pocos lo llevamos a cabo. Estos son los 10 estiramientos básicos.