estiramientos

Estiramientos asistidos para liberar la columna

Estiramientos asistidos para liberar la columna

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Si entrenas con un compañero o con tu pareja, ¡tienes una oportunidad para mejorar tu movilidad! Un compañero puede asistirte no solo para conseguir mayor rango en la amplitud articular, sino también para adoptar posiciones más seguras.

Así corres, ahí tienes el acortamiento

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Correr

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Observar tu forma de correr es el primer paso para ser consciente de nuestros propios errores y acortamientos. ¡Y solucionarlos!