estiramientos

Porqué tengo calambres musculares

Porqué tengo calambres musculares

Vida Sana

Ramón Marcet, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

¿Qué deportista no ha padecido alguna vez los "dichosos" calambres musculares? Pueden arruinar esa prueba o ese entrenamiento que habías preparado con tanto cariño.

Estiramientos asistidos para liberar la columna

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Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Si entrenas con un compañero o con tu pareja, ¡tienes una oportunidad para mejorar tu movilidad! Un compañero puede asistirte no solo para conseguir mayor rango en la amplitud articular, sino también para adoptar posiciones más seguras.

Así corres, ahí tienes el acortamiento

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Correr

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Observar tu forma de correr es el primer paso para ser consciente de nuestros propios errores y acortamientos. ¡Y solucionarlos!