estiramientos

Porqué tengo calambres musculares

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Vida Sana

Ramón Marcet, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

¿Qué deportista no ha padecido alguna vez los "dichosos" calambres musculares? Pueden arruinar esa prueba o ese entrenamiento que habías preparado con tanto cariño.

Los autoestiramientos para mejorar tu movilidad

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Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Si quieres ganar movilidad articular, flexibilidad y al mismo tiempo mejorar tu postura, te proponemos unos estiramientos activos en los que solo necesitarás tu propio cuerpo.

Trabajar la flexibilidad en el gimnasio

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Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

La flexibilidad necesita un entrenamiento con series, repeticiones, pausas, etc. Pero si quieres mejorar tienes que dedicar sesiones específicas a esta actividad.