estiramientos

A cada profesión un entrenamiento

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Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Pasas muchas horas trabajando, durante muchos años, que terminan por influir en tu salud y tu rendimiento deportivo. Tu entrenamiento no debe servir para empeorar la situación, sino todo lo contrario.

El método de Kenichi Sakuma

El método Sakuma ¿revolucionario?

Vida Sana

Redacción Sportlife

El método basado en tablas de ejercicios y alimentación del entrenador personal Kenichi Sakuma, que promete resultados milagrosos en tan solo 4 minutos al día, a debate.

8 Cosas que la gente aún cree sobre fitness

9 Cosas que la gente aún cree sobre fitness

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Existen muchas creencias en los gimnasios falsas que, por muchas veces repetidas, no han conseguido convertirse en realidades, te contamos algunas de las más importantes.

Circuito de calentamiento para ciclistas

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Ciclismo

Redacción Sportlife/Ilustraciones Iván Pérez Cuadrado

Si crees que los ciclistas no deben calentar... ¡No sabes cuánto te equivocas! Aquí tienes los ejercicios que no pueden faltar para un buen calentamiento en ciclismo

Calentamiento para cada deporte

Un calentamiento específico para cada deporte

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Si los entrenamientos de cada actividad física son diferentes ¿por qué el calentamiento va a ser igual? Entrena y calienta de forma específica para mejorar tu rendimiento.