Cómo conseguir un estiramiento completo de la cadera

Los 3 ejercicios más prácticos que puedes hacer con la ayuda de un roller

Los 3 ejercicios para estirar la cadera con la ayuda de un roller
Los 3 ejercicios para estirar la cadera con la ayuda de un roller

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En esta ocasión el objetivo es cuidar tu cadera, y para conseguir estirarla de forma completa vamos a usar un elemento que muchos tenemos pero al que pocos le sacan partido: el roller.

En el vídeo que tienes a continuación se muestra con todo detalle los 3 ejercicios que puedes hacer para estirar de forma completa tu cadera con la única ayuda de un roller.

Los 3 ejercicios para estirar la cadera con la ayuda de un roller

 

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