entrenamiento flexible

7 consejos para hacer pilates en casa

7 consejos para hacer pilates en casa

Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Una disciplina tan exigente en cuanto a instrucciones y estructura, nos puede resultar difícil llevarla a cabo por nuestra cuenta. Es normal. Si no tienes ninguna lesión o patología, sigue estos consejos y a por el 'powerhouse'.

Calistenia para todos

¡Calistenia para todos!

Entrenamiento inteligente

Por Rubén López Martínez, gimnasta olímpico y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Tu propio cuerpo puede ser la mejor herramienta para estar en forma y así nos lo demuestra el gimnasta olímpico Rubén López, con un ejercicio clásico como el handstand, el ‘pino’ de toda la vida.