entrenamiento flexible

Pilates en taburete

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Entrenamiento

Por Eva Espuelas @eva_espuelas / Fotografía: Dimas Lasterra Huarte

Con un taburete puedes conseguir una sesión de Pilates enfocada a deportistas.

Natación, de nadar de cualquier manera a nadar como un campeón

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Natación

Por Jorge Gómez y Pablo Fernández / Imágenes de JCD Fotografía

Los consejos y ejercicios de Pablo Fernández, con 6 récords Guinness de natación y su entrenador Jorge Gómez. Descubre su método CliSwim para que dejes de pasar malos ratos nadando y consigas nadar eficientemente, con una técnica adecuada.

Calistenia para todos

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Entrenamiento inteligente

Por Rubén López Martínez, gimnasta olímpico y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Tu propio cuerpo puede ser la mejor herramienta para estar en forma y así nos lo demuestra el gimnasta olímpico Rubén López, con un ejercicio clásico como el handstand, el ‘pino’ de toda la vida.

7 consejos para iniciarte en el pilates

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Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Una disciplina tan exigente en cuanto a instrucciones y estructura, nos puede resultar difícil llevarla a cabo por nuestra cuenta. Es normal. Si no tienes ninguna lesión o patología, sigue estos consejos y a por el 'powerhouse'.