¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

Aunque el plátano es un buen alimento para deportistas por su contenido en carbohidratos y potasio, los pistachos contienen tanto potasio como medio plátano y además aportan proteínas vegetales completas, grasas saludables y vitaminas B1, B2 y B6

Los 6 ejercicios funcionales para mejorar en tu deporte

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Entrenamiento

Por María de la Cámara

Hace tiempo que todos los deportistas sabemos que aunque nuestro deporte sea de resistencia, aeróbico, con predominancia de lo cardiovascular, si no hay una base potente de entrenamiento de fuerza nos estancaremos tarde o temprano. Aquí va el entrenamiento que te propone María de la Cámara, embajadora de Reebok Fragancias.

¿Por qué nos da pereza hacer deporte?

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Vida Sana

Francisco José Esteban Ruiz/Profesor Titular de Biología Celular, Universidad de Jaén.

Nadie pone en duda que hacer ejercicio es salud. Aun así, el Eurobarómetro sobre el deporte y la actividad física muestra que casi la mitad de los europeos no practica ejercicio alguno. ¿La razón? La mayoría alega que no dispone de tiempo, a lo que se suma la falta de motivación e interés.