Los 6 ejercicios funcionales para mejorar en tu deporte

Los 6 ejercicios funcionales para rendir al máximo en tu deporte

Entrenamiento

Por María de la Cámara

Los deportistas sabemos que aunque nuestro deporte sea de resistencia, aeróbico o con predominio de lo cardiovascular, si no hay una base potente de entrenamiento de fuerza, nos estancaremos tarde o temprano. Aquí van seis ejercicios básicos y esenciales que nos propone María de la Cámara.

5 consejos para mejorar tu ajedrez

5 consejos para mejorar tu ajedrez

Deportes

Gerardo Centeno García-Rodrigo

El ajedrez, como cualquier deporte, requiere un meditado entrenamiento para progresar. Una vez pasada la fase de aprendizaje y primeras partidas, el juego demanda una planificación de los ejercicios y competiciones para seguir subiendo escalones en la pericia sobre el tablero.