Baile, fitness y prevención contra el acoso callejero

Baile, fitness y prevención contra el acoso callejero

Noticias

Henar Calleja

Vuelven las actividades y talleres a la feria de la Carrera de la Mujer de Madrid. Los días 8 y 9 de mayo, en el Centro Deportivo GALLUR, el escenario central de la pista indoor albergará un programa para promover el ejercicio, la vida saludable y el respeto a la mujer.

Los 6 ejercicios funcionales para mejorar en tu deporte

Los 6 ejercicios funcionales para rendir al máximo en tu deporte

Entrenamiento

Por María de la Cámara

Los deportistas sabemos que aunque nuestro deporte sea de resistencia, aeróbico o con predominio de lo cardiovascular, si no hay una base potente de entrenamiento de fuerza, nos estancaremos tarde o temprano. Aquí van seis ejercicios básicos y esenciales que nos propone María de la Cámara.

5 consejos para mejorar tu ajedrez

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Deportes

Gerardo Centeno García-Rodrigo

El ajedrez, como cualquier deporte, requiere un meditado entrenamiento para progresar. Una vez pasada la fase de aprendizaje y primeras partidas, el juego demanda una planificación de los ejercicios y competiciones para seguir subiendo escalones en la pericia sobre el tablero.