5 consejos para mejorar tu ajedrez

5 consejos para mejorar tu ajedrez

Deportes

Gerardo Centeno García-Rodrigo

El ajedrez, como cualquier deporte, requiere un meditado entrenamiento para progresar. Una vez pasada la fase de aprendizaje y primeras partidas, el juego demanda una planificación de los ejercicios y competiciones para seguir subiendo escalones en la pericia sobre el tablero.

¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

Aunque el plátano es un buen alimento para deportistas por su contenido en carbohidratos y potasio, los pistachos contienen tanto potasio como medio plátano y además aportan proteínas vegetales completas, grasas saludables y vitaminas B1, B2 y B6

Los 6 ejercicios funcionales para mejorar en tu deporte

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Entrenamiento

Por María de la Cámara

Hace tiempo que todos los deportistas sabemos que aunque nuestro deporte sea de resistencia, aeróbico, con predominancia de lo cardiovascular, si no hay una base potente de entrenamiento de fuerza nos estancaremos tarde o temprano. Aquí va el entrenamiento que te propone María de la Cámara, embajadora de Reebok Fragancias.