Cómo iniciarte en el running. Foto: @Johnstocker / Adobe Stock

Guía completa para iniciarte en el running: consejos prácticos

Correr

Ernesto Pérez

¿Estás pensando en comenzar a correr? Si no has estado familiarizado con esta práctica durante gran parte de tu vida, hay una serie de factores clave que deberías tener en cuenta. Tanto para mejorar tu rendimiento como, ante todo, para evitar posibles contratiempos. Así pues, presta mucha atención.

Elegir las mejores zapatillas de correr de 2024 no es tarea fácil. (Foto: iStock)

Las mejores zapatillas para correr de 2024

Material

Fernando Chacón Mesa - Gerente de alssport.es Sevilla

Se acaba el año y, como siempre, toca poner medallas a las zapatillas más destacadas de esta temporada. Sin más preámbulo vamos a ello.

5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

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Correr

Judit Abarca @judit.coach Coach del reto #KM de Confianza MAPFRE

Solo puedes correr rápido si además de la resistencia y la fuerza trabajas la movilidad y aquí tienes una propuesta con ejercicios de movilidad y cierta componente de fuerza ideales para todos los corredores.

Las 10 claves esenciales para correr

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Correr

Catalina Herrero Mateo

Ya hemos oído y leído de todo sobre consejos para empezar a correr y cómo progresar. Pero nunca está de más volver a recordar lo ESENCIAL de la carrera. Aquí van las 10 claves fundamentales.

Iniciarse en las pesas como corredor

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Correr

Rodrigo Gavela

El gran cambio que deben dar la mayoría de los corredores para rendir más pasa por el gimnasio y las rutinas de pesas para trabajar la fuerza.