5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

Correr

Judit Abarca @judit.coach Coach del reto #KM de Confianza MAPFRE

Solo puedes correr rápido si además de la resistencia y la fuerza trabajas la movilidad y aquí tienes una propuesta con ejercicios de movilidad y cierta componente de fuerza ideales para todos los corredores.

4 ejercicios sencillos para mejorar corriendo

4 ejercicios sencillos para mejorar como corredor

Correr

Pablo Lucero @pablolucer0_ Coach del reto #KM de Confianza MAPFRE

Apenas te van a llevar unos minutos pero con estos 4 ejercicios vas a conseguir una importante mejora en tu técnica de carrera y tu eficiencia. ¡Toma nota!

Correr para dejar atrás los kilos

Correr para dejar atrás los kilos

Correr

Agustín Rubio

Te damos la pautas para adelgazar corriendo, tanto si no haces ejercicio y te sobran más de 5 kilos como si corres habitualmente pero te gustaría definir tu musculatura.

Qué hacer después de una carrera

Qué hacer después de una carrera

Correr

Redacción Sportlife

Descubre cómo puedes recuperarte tras una carrera o un entrenamiento fuerte, dejando acondicionando el cuerpo para la siguiente sesión.

Cómo vas de quemada

¿Cómo vas de "quemada"?

Mujer

Martín Luján

Si eres mujer esta es la tabla de calorías que puedes quemar al correr en diferentes distancias.