Estiramiento de gemelos para corredores

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Fitness

Aurora Casanova

Los gemelos son uno de los focos más importantes de sobrecargas y lesiones del cuerpo del corredor. Te mostramos cómo realizar uno de los estiramientos más importantes.

Cómo detectar si estás corriendo demasiado

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Correr

Rodrigo Gavela

Los corredores a veces nos enganchamos tanto que acabamos perdiendo el norte y entrenando demasiado. Estos son los síntomas con los que tu cuerpo te avisará de que estás entrando en el sobreentrenamiento.

5 consecuencias de tener una mala técnica de carrera

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Correr

Redacción Trail Run

Aspectos como la fuerza, la flexibilidad, la potencia o la técnica de carrera nos ayudan a formarnos como atletas y ser auténticos deportistas, además de los numerosos beneficios que aportan a nuestro organismo.