Receta Desayuno Keto Flexible

Receta Desayuno Keto Flexible

Recetas

Por Laura Garat / @keto_con_laura

La dieta cetogénica nos puede resultar muy dura o ni siquiera sabemos bien en qué consiste. Aquí os vamos a ofrecer ideas y recetas para incluir en vuestros menús diarios. Empezamos por el desayuno.

Cetosis nutricional: más que una dieta

Cetosis nutricional: más que una dieta

Nutrición Fitness

Darío Santana. Fisicología.com

Existe una creciente atención hacia las pautas bajas en carbohidratos, con el foco de atención en su efectividad en la pérdida de peso, pero dentro de estos protocolos que se basan en una baja ingesta de este macronutriente nos encontramos la cetosis nutricional.

Receta Merienda Keto Flexible

Receta Merienda Keto Flexible

Recetas

Por Laura Garat / @keto_con_laura

A media tarde nos puede entrar un poco de 'gusa' y queremos mantener una dieta baja en hidratos. Nuestra experta Laura Garat nos ofrece esta deliciosa receta de cookies para un merienda saciante, fácil y saludable ¡Y no necesita horno!

¿Dieta cetogénica o LowCarb? Depende de tu deporte

¿Dieta cetogénica o LowCarb? Depende de tu deporte

Dietas y Nutrición

Eva Arguedas, dietista-nutricionista, especializada en Nutrición Deportiva. Puedes localizarla en su Instagram @nutrievarguedas

La elección de una estrategia nutricional cetogénica o baja en carbohidratos dependerá del deporte que practiques y de tus objetivos de rendimiento