Piramidales: el estiramiento olvidado

Piramidales: el estiramiento olvidado

Fitness

Domingo Sánchez

Para muchos el gran olvidado: Si después de correr o entrenar con tu bici no estiras tus piramidales eres candidato a una sobrecarga que te obligue a dejar de hacer deporte tarde o temprano.

Garantiza la movilidad de tu cadera

Garantiza la movilidad de tu cadera

Fitness

Domingo Sánchez

La cadera es el nexo entre el tren superior y el inferior, un déficit de movilidad generará compensaciones hacia arriba en la columna y modificará la mecánica de la marcha. Por ello, garantizar una correcta movilidad es el primer objetivo