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andar

Descubre las rutas de ciclismo y senderismo de la Sierra Norte de Madrid

Ciclismo

Henar Calleja

07/06/2025

Exploramos Territorio Sierra Norte Bike Challenge y para conocer mejor la zona os presentamos un buscador de rutas, caminos y senderos para practicar turismo activo en esta área de la Comunidad de Madrid.

¿A qué ritmo debo andar para tener buena salud?

¿A qué ritmo debo andar para conseguir todos los beneficios para mi salud?

Noticias

Yolanda Vázquez Mazariego

31/01/2025

Andar es el ejercicio más popular y sencillo para todas las edades y condiciones físicas, pero no andamos suficiente. Ante la epidemia de sedentarismo, se impone andar cada día. Conoce a qué ritmo debes ir para conseguir los mejores beneficios para la salud.

¿Cuántos pasos hay que andar al día para vivir más años?

¿Cuántos pasos hay que andar al día para vivir más años? Lo que dicen un nuevo estudio

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

08/10/2024

Un metanálisis de 15 estudios revela cuántos pasos se necesitan andar al día se necesitan para vivir más años. Alerta de spoiler: son menos de 10,000, especialmente para adultos mayores

Este hábito nos puede ayudar a digerir y descansar mejor

Este hábito nos puede ayudar a digerir y descansar mejor

Vida Sana

Redacción Sport Life

26/06/2024

Harvard, según últimos estudios, recomienda incluir esta práctica sencilla y apta para todos en nuestro día a día. Puede marcar un antes y un después en nuestra salud.

Once minutos al día andando rápido bastan para reducir el riesgo de muerte prematura

Once minutos al día andando rápido bastan para reducir el riesgo de muerte prematura

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

10/02/2024

Si no tienes tiempo de hacer deporte, no te preocupes, bastan 11 minutos de caminata a paso ligero al día para reducir el riesgo de muerte prematura

Caminar rápido es una de las formas más sencillas de ganar salud... si lo haces con el calzado apropiado

Las zapatillas españolas de alto rendimiento que solucionan los problemas de pies

Material

Juanma Montero

23/05/2023

Caminar es un gran deporte pero cuando andas mucho tiempo es raro que no te duelan los pies. Te damos los mejores consejos para caminar y las claves para erradicar las molestias para siempre.

Abiertas las inscripciones para la Carrera de la Mujer de A Coruña del 25 de septiembre

Abiertas las inscripciones para la Carrera de la Mujer de A Coruña del 25 de septiembre

Noticias

Carrera de la Mujer

22/07/2022

La prueba gallega vuelve el próximo 25 de septiembre con una carrera a pie de unos 6 kilómetros con salida y la meta en la Avenida de Buenos Aires, junto al Complejo Deportivo de Riazor.

En España caminamos menos de lo que deberíamos

España, lejos de los 10.000 pasos diarios recomendados por la OMS

Vida Sana

WeWard

30/09/2021

En España la media es de 6.500 pasos al día, unos 4,5 km o una caminata de hora y cuarto. Según este mismo análisis, ni Francia (7.169 pasos - 5 km) ni Bélgica (7.124 pasos - 4,99 km) cumplen tampoco con este reto de salud diario.

Un 85% de los españoles camina regularmente, un hábito que ha aumentado en un 20% tras pandemia

Un 85% de los españoles camina regularmente, un hábito que ha aumentado en un 20% tras pandemia

Noticias

01/06/2021

El estudio de Zurich Seguros desvela que el 85% de los españoles camina regularmente desde que hace un año empezó la desescalada y pudimos volver a disfrutar de una actividad que muchos habían añorado especialmente durante el confinamiento: pasear.

¡Arranca la Vuelta al Mundo de la Carrera de la Mujer!

¡Ultimos 3 días para participar en la Vuelta al mundo virtual corriendo y ganar un reloj con GPS!

Noticias

28/05/2021

Hasta el domingo puedes sumar tus kilómetros para conseguir el reto de superar los 40.008 kilómetros recorridos. Entre todas las participantes sorteamos un Polar Unite y 5 auriculares JVC.

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