Menú semanal para perder grasa con ejercicio y sin pasar hambre
Yolanda Vázquez MazariegoSe puede adelgazar sin pasar hambre, perdiendo grasa y peso con ejercicio y esta dieta que te ayuda a mantener el metabolismo activo para quemar calorías sin perder masa muscular
Acelera tu metabolismo: 25 trucos para quemar más calorías
Los pequeños cambios que pueden "dispararte" hacia tu peso/salud.
¿Conoces la dieta de la longevidad? Cuida tu alimentación y alarga tu vida
Yolanda Vázquez MazariegoCómo podemos retrasar el envejecimiento con consejos de alimentación que nos pueden ayudar a vivir más años con buena salud y calidad de vida
¿Es saludable la dieta cetogénica?
Yolanda Vázquez MazariegoPues según un reciente estudio con ratones parece que la dieta ceto es saludable si se hace durante una semana… por más tiempo tiene efectos negativos.
La dieta post-cuarentena: perder de 3 a 5 kilos
Yolanda Vázquez MazariegoLos más de dos meses de confinamiento han arrojado unas estadísticas poco halagüeñas: los españoles hemos engordado de media entre 3 y 5 kilos provocados por la falta de actividad y una alimentación poco ortodoxa.
Cómo adaptar tu dieta cuando te acercas a la edad de jubilación
Yolanda Vázquez MazariegoConclusiones de un estudio científico: una dieta baja en calorías con un aporte de más de 1 gramo de proteína por kilo de peso corporal, más calcio y vitamina D
Dieta cetogénica sí, pero en periodos cortos
Un estudio con ratones muestra que la dieta ceto es saludable si se hace durante una semana, por más tiempo tiene efectos negativos
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