5 razones para comer más fibra

En su excursión por tu sistema digestivo la fibra va "barriendo" y acelerando el tránsito intestinal, previniendo así trastornos como el cáncer de colon, las hemorroides, varices, hernias y apendicitis.

5 razones para comer más fibra
5 razones para comer más fibra

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♥ Colesterol

La fibra hace que se absorba menos LDL (el “colesterol malo”).

 

♥ Control de peso

Te sacia pero no aporta calorías.

 

♥ Diabetes

Baja la tasa de absorción de los azúcares.

 

♥ Estreñimiento

La fibra retiene agua, favoreciendo la expulsión de las heces.

 

♥ Prevención de cáncer

Las heces y las sustancias cancerígenas de desecho permanecen menos tiempo en contacto con la mucosa intestinal.

 

Encontrarás fibra en las frutas, legumbres, verduras y productos integrales.

¡Que no falten en tu dieta ni un solo día!

*Toma de 10 a 13 g de fibra por cada 1.000 calorías de ingesta
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