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dieta

Cuántos cafés son demasiados al día

¿Cuántos cafés son demasiados al día?

Vida Sana

Martín Luján

14/12/2025

Distintas autoridades se han puesto de acuerdo en cuánto es "demasiada cafeína" para una persona en un día.

La Okra, el vegetal prodigioso

La Okra, ese vegetal prodigioso

Dietas y Nutrición

Martín Luján

14/12/2025

Aunque es un vegetal de origen africano, la Okra ya se cultiva y comercializa en todos los mercados, aportando un importante número de nutrientes a nuestra dieta.

Vinagre de manzana en ayunas: un mito sin fundamento

¿Vinagre de manzana para mejorar la salud?

Dietas y Nutrición

Noelia Hontoria

13/12/2025

El vinagre de manzana puede ser un gran aliado en tu cocina, pero también para tu salud gracias a sus beneficios y propiedades.

Receta de Steaks de Coliflor a la Piedra con Pesto de Aguacate

Receta de Steak de Coliflor a la Piedra con Pesto de Aguacate

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

12/12/2025

La coliflor está de moda, con esta receta fitness y vegana de steaks o filetes de coliflor a la piedra con pesto de aguacate. Un acierto hasta para los más carnívoros.

Las 5 verdades sobre el jamón ibérico

Las 5 verdades sobre el jamón ibérico

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

12/12/2025

Ahora que se acercan las fiestas navideñas, esto es todo lo que debes saber de uno de los alimentos "bandera" de nuestro país

Si consumes esta cantidad de carne roja y procesada, este es el riesgo de diabetes

Si consumes esta cantidad de carne roja y procesada, este es el riesgo de diabetes

Nutrición y deporte

Olga Castañeda

11/12/2025

Un estudio establece un vínculo con la diabetes tipo 2 y especifica la cantidad diaria que puede incrementar significativamente la probabilidad de padecerla.

La razón por la que no deberías comerte la piel del pescado

La razón por la que no deberías comerte la piel del pescado

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

11/12/2025

Está muy claro que el pescado debe formar parte de la dieta del deportista y en general de cualquier persona con un estilo de vida saludable. Pero sobre la piel... aquí está el aviso de la Fundación Española del Corazón.

Estas son las 3 razones por las que la leche te ayuda en la recuperación

Estas son las 3 razones por las que la leche te ayuda en la recuperación

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

10/12/2025

La información la hemos sacado de un interesante estudio, que cuenta cómo en la leche de vaca encontramos varios nutrientes que pueden ayudar en la recuperación después del esfuerzo

El 80% de productos de las máquinas de 'vending' de hospitales y residencias serán ser saludables

El 80% de productos de las máquinas de 'vending' de hospitales y residencias serán ser saludables

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

09/12/2025

Esto significa un cambio en el consumo, forzando la oferta de alternativas más sanas para pacientes, familiares y personal, y afectando a la rentabilidad del sector vending en estos espacios.

Las leches vegetales no son buenas sustitutas de la leche animal

Las bebidas vegetales no son buenas sustitutas de la leche animal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/12/2025

Un estudio realizado en Suiza encontró que las bebidas vegetales no son buenas sustitutas de la leche animal desde el punto de vista nutricional y pueden provocar deficiencias en algunos nutrientes si no se tienen en cuenta

Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista

Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

07/12/2025

Estos cinco productos o alimentos son los que debes olvidarte para siempre de incluir en tu dieta. No los vas a echar de menos.

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