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dieta

6 alimentos antiedad

Los 6 alimentos antiedad

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

17/08/2026

Los mejores alimentos para tu piel, tu pelo y, en definitiva, para mantenerte joven

5 alimentos para reducir la hinchazón menstrual este verano

5 alimentos para reducir la hinchazón menstrual en verano

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/08/2026

Con el verano sentirse hinchada durante la menstruación es algo normal y muy habitual, pero en verano puede resultar más incómodo que nunca.

¿Cómo conservar los plátanos para que no maduren tan rápido?

¿Cómo conservar los plátanos para que no maduren tan rápido?

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

14/08/2026

Te contamos el truco definitivo para que tu fruta favorita no se pase de punto en dos días, sobre todo ahora con el calor de verano.

5 razones para comer más fibra

5 razones para comer más fibra

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

14/08/2026

En su excursión por tu sistema digestivo la fibra va "barriendo" y acelerando el tránsito intestinal, previniendo así trastornos como el cáncer de colon, las hemorroides, varices, hernias y apendicitis.

choco blanco

¿Chocolate negro, blanco o con leche? ¿Cuál tiene mayor impacto glucémico?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

13/08/2026

La gráfica que deja bien claras las diferencias entre los diferentes tipos de chocolates que nos ofrecen en los supermercados

Cuántas grasas trans podemos tomar

¿Cuántas grasas trans podemos tomar a diario?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

11/08/2026

Por mucho que las evitemos están presentes en muchos alimentos habituales y debemos tener presente la cantidad que podemos tomar de grasas trans para evitar consecuencias nefastas en la dieta.

Albahaca, una planta aromática digestiva y refrescante

Albahaca, una planta aromática refrescante y digestiva

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/08/2026

La albahaca es una hierba aromática con muchas propiedades medicinales además de ser un ingrediente básico para hacer la salsa pesto en casa.

Alimentación en crudo

Alimentación en crudo

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

10/08/2026

Es tendencia cocinar con alimentos crudos o apenas cocinados, y nada mejor que el verano para empezar a refrescar la dieta.

5 alimentos que ganan propiedades nutricionales cuando los cocinas

5 alimentos que ganan propiedades nutricionales cuando los cocinas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/08/2026

Algunos alimentos pierden propiedades al cocinarse pero resulta que a otros les pasa lo contrario. Te contamos cuales son.

7 bebidas refrescantes para esta ola de calor

7 bebidas refrescantes para nutrirte y darte energía que dura a pesar del calor

Dietas y Nutrición

Adrián Valero

09/08/2026

¿El calor se hace insoportable? Seguro que con estas bebidas frescas y saludables lo sobrellevas mucho mejor

Qué es el agua con gas

¿Qué es el agua con gas?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

07/08/2026

El agua de gas es la bebida de moda para salir y tomar un refresco saludable con rodajas de limón, te contamos qué es realmente.

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