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dieta

Alimentación en crudo

Alimentación en crudo

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

10/08/2026

Es tendencia cocinar con alimentos crudos o apenas cocinados, y nada mejor que el verano para empezar a refrescar la dieta.

5 alimentos que ganan propiedades nutricionales cuando los cocinas

5 alimentos que ganan propiedades nutricionales cuando los cocinas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/08/2026

Algunos alimentos pierden propiedades al cocinarse pero resulta que a otros les pasa lo contrario. Te contamos cuales son.

7 bebidas refrescantes para esta ola de calor

7 bebidas refrescantes para nutrirte y darte energía que dura a pesar del calor

Dietas y Nutrición

Adrián Valero

09/08/2026

¿El calor se hace insoportable? Seguro que con estas bebidas frescas y saludables lo sobrellevas mucho mejor

Qué es el agua con gas

¿Qué es el agua con gas?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

07/08/2026

El agua de gas es la bebida de moda para salir y tomar un refresco saludable con rodajas de limón, te contamos qué es realmente.

Los 13 alimentos que nos ayudan a sobrevivir este calor

Los 13 alimentos que nos ayudan a sobrevivir este calor

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

04/08/2026

La dieta puede ser uno de los grandes alicientes para refrecarte, apúntate estos 13 alimentos para sobrellevar mejor "los calores"

Plan semanal deportistas

Plan de 7 días de dieta détox especial deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

31/07/2026

Aquí tienes el plan semanal de dieta détox mediterránea para deportistas, vegetariano sin carne ni pescado. Mantiene un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos para optimizar tu rendimiento deportivo.

La gran pregunta: ¿Qué cantidad comer?

La gran pregunta: ¿Qué cantidad comer para no engordar y mejorar tu rendimiento?

Dietas y Nutrición

Dani Escaño

30/07/2026

La respuesta definitiva: analizamos los nutrientes, las raciones, las calorías y te damos soluciones

 ¿Es mejor guardar los huevos en la nevera? ¿Y es peligroso lavarlos?

¿Es mejor guardar los huevos en la nevera? ¿Y es peligroso lavarlos?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

29/07/2026

Mucha gente se pregunta la razón por la que los huevos están tan tranquilos en el supermercado a temperatura ambiente y luego tienen hasta su sitio especial preparado para ellos en todas las neveras.

Las dietas que no debemos seguir este verano

Las dietas que no debemos seguir este verano

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

28/07/2026

Las dietas más famosas no suelen ser una buena solución para perder peso de forma eficaz, aquí te señalamos cinco dietas a evitar.

¿Somos gordos ahora porque nuestros ancestros sobrevivieron al hambre?

¿Somos gordos ahora porque nuestros ancestros sobrevivieron al hambre?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

28/07/2026

¿Somos gordos ahora porque nuestros ancestros sobrevivieron al hambre? La obesidad actual puede estar causada por un mecanismo para sobrevivir a las hambrunas

7 maneras de mantener tu salud intestinal en verano

7 maneras de mantener tu salud intestinal en verano

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

27/07/2026

Cuidar tu microbiota intestinal es fácil y te ayudará a evitar los problemas digestivos de las vacaciones

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