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dieta

Porqué no pueden faltar champiñones y setas en tu menú

Porqué no pueden faltar champiñones y setas en tu menú

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

01/06/2026

Cada vez más estudios científicos refrendan los beneficios de los champiñones y otras setas para potenciar la salud.

Los alimentos con las mejores proteínas

Los alimentos con las mejores proteínas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

01/06/2026

Para una dieta sana se aconseja que las proteínas vegetales sean al menos el 50% del total. Es una razón más para no abusar de la carne y dejar de comerla a diario.

Diferencias calorias y kilocalorias en nutrición

¿Qué diferencia hay entre caloría y kilocaloría? ¿Y qué es un kilojulio?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

30/05/2026

¿Sabes la diferencia entre caloría y kilocaloría? ¿Y qué es un kilojulio? Son medidas que nos indican la cantidad de energía de un alimento, te explicamos cada una y si merece la pena contar calorías para adelgazar

¿Son saludables los sustitutos de las carnes para vegetarianos?

¿Son saludables los sustitutos de las carnes para vegetarianos?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

28/05/2026

El consumo de sustitutos de carnes parece estar relacionado con depresión en vegetarianos según este estudio de la universidad de Surrey.

Cocino en el microondas o no Qué pasa con los nutrientes

¿Cocino en el microondas o no? ¿Qué pasa con los nutrientes?

Vida Sana

Aurora Casanova

27/05/2026

Desde el origen de este electrodoméstico, al finalizar la Segunda Guerra Mundial, se ha hablado mucho sobre la pérdida de nutrientes al cocinar con microondas ¿qué hay de cierto?

¿Cuáles son las principales frutas laxantes?

¿Cuáles son las principales frutas laxantes?

Dietas y Nutrición

José Mª Tabares Pagola

27/05/2026

A la hora de tratar el estreñimiento es aconsejable aumentar el consumo de frutas laxantes. Aquí te contamos cuáles son las principales.

El ranking de las 10 frutas con más proteínas

El ránking de las 10 frutas con más proteínas

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

26/05/2026

Las frutas ricas en proteínas son excelentes complementos para dietas equilibradas y son especialmente útiles para vegetarianos y veganos que buscan optimizar su ingesta proteica.

¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

22/05/2026

Vamos a analizar qué niveles de azúcar en sangre son óptimos en estado de ayunas y después de comer.

20 buenos hábitos para comer bien

20 buenos hábitos para comer bien

Dietas

Yolanda Vázquez Mazariego

20/05/2026

Hemos analizado los puntos comunes de los "buenos comedores" para descubrir sus hábitos, trucos y secretos y poder aplicárnoslos aunque no estén demostrados "científicamente".

¿Cómo no perder el equilibrio cuando comemos fuera de casa?

¿Cómo no perder el equilibrio cuando comemos fuera de casa?

Dietas y Nutrición

Estephanía Musi Salomé. Miembro del equipo de "Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento” www.nutricionde.es

19/05/2026

¿Comes mucho fuera de casa?, ¿tienes eventos sociales?, ¿sales de viaje con frecuencia? Cuidar tu alimentación fuera de casa es posible

La crema de cacahuete, perfecta para combinar

La crema de cacahuete, perfecta para combinar

Nutrición Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

18/05/2026

Sencillo, calórico y saludable, así es la mantequilla de cacahuete. Un snack para cargar de calorías al cuerpo y prepararlo para periodos de gran intensidad o consumo calórico.

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