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dieta

¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

22/05/2026

Vamos a analizar qué niveles de azúcar en sangre son óptimos en estado de ayunas y después de comer.

20 buenos hábitos para comer bien

20 buenos hábitos para comer bien

Dietas

Yolanda Vázquez Mazariego

20/05/2026

Hemos analizado los puntos comunes de los "buenos comedores" para descubrir sus hábitos, trucos y secretos y poder aplicárnoslos aunque no estén demostrados "científicamente".

¿Cómo no perder el equilibrio cuando comemos fuera de casa?

¿Cómo no perder el equilibrio cuando comemos fuera de casa?

Dietas y Nutrición

Estephanía Musi Salomé. Miembro del equipo de "Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento” www.nutricionde.es

19/05/2026

¿Comes mucho fuera de casa?, ¿tienes eventos sociales?, ¿sales de viaje con frecuencia? Cuidar tu alimentación fuera de casa es posible

La crema de cacahuete, perfecta para combinar

La crema de cacahuete, perfecta para combinar

Nutrición Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

18/05/2026

Sencillo, calórico y saludable, así es la mantequilla de cacahuete. Un snack para cargar de calorías al cuerpo y prepararlo para periodos de gran intensidad o consumo calórico.

Antioxidantes para perder peso

Antioxidantes para perder peso

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

17/05/2026

Los antioxidantes contrarrestan la acción de los radicales libres que atacan las células.

Peras maduras, una alternativa perfecta para después del ejercicio

Peras maduras, una alternativa perfecta para después del ejercicio

Dietas y Nutrición

Jorge Escribano

16/05/2026

¿Por qué es recomentable para después del ejercicio? Por toda una suma de factores: por su alto contenido de carbohidratos saludables, agua, potasio y vitamina C.

Cómo diseñar tu plato antiinflamatorio (sin presiones)

Cómo diseñar tu plato antiinflamatorio (sin presiones)

Dietas y Nutrición

Mireia Velasco

15/05/2026

El concepto del plato saludable funciona especialmente bien porque es visual y adaptable. Nos recuerda que, a lo largo de la semana, deberían aparecer verduras, proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables en proporciones razonables.

¿Qué son los PBMA o Alternativas de Carne de Origen Vegetal?

¿Qué son los PBMA o Alternativas a la Carne de Origen Vegetal?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

15/05/2026

Cada vez hay más opciones como sustitutos vegetales de las carnes. Hablamos de los PBMA o Alternativas a la Carne de Origen Vegetal. Descubre algunos productos y sus beneficios.

Así se descontrola tu glucosa si rompes el ayuno con carbohidratos

Así se descontrola tu glucosa si rompes el ayuno con carbohidratos

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

15/05/2026

Romper el ayuno con carbohidratos puede parecer inofensivo, pero altera más de lo que crees. El orden en que comes influye directamente en tus niveles de glucosa y tu rendimiento deportivo.

Toma estas dos recetas súper prácticas y antiinflamatorias

Toma estas dos recetas súper prácticas y antiinflamatorias

Recetas

Mireia Velasco

14/05/2026

Un enfoque antiinflamatorio real empieza por entender que la salud no va de hacerlo perfecto, sino de tener una estructura sencilla que te ayude a decidir sin agobiarte. Aquí van dos sencillas recetas para que podamos empezar ¡Toma nota!

El pequeño súper alimento más deportivo  el guisante

El pequeño súper alimento más deportivo: el guisante

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

14/05/2026

Es un alimento muy interesante para deportistas, una opción nutritiva y deliciosa, que aporta proteínas de alta calidad biológica, fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales.

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