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Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Dietas y Nutrición

Domingo Sanchez @prowellness.es

17/04/2026

Si practicas deporte, necesitas un aporte extra de proteínas para reparar los daños producidos por las contracciones musculares durante el ejercicio y para mantener al sistema inmune.

¿Te pierde el dulce? Con este truco casero no caerás en la tentación

¿Te pierde el dulce? Con este truco casero no caerás en la tentación

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

17/04/2026

Este sencillo remedio es natural, no aporta calorías y además te ayuda a sentirte mejor ante esos momentos de ansiedad por el dulce. Además ¡lo puedes llevar encima!

Los trucos para asimilar todo el hierro y la vitaminas que tomas

Los trucos para asimilar todo el hierro y la vitaminas que tomas

Vida Sana

Olga Castañeda

16/04/2026

No importa cuanto hierro contenga un alimento, sino qué porcentaje se absorbe de verdad.

¿Hay riesgo de salmonelosis en las tortillas de patata sin cuajar?

¿Hay riesgo de salmonelosis en las tortillas de patata sin cuajar?

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

14/04/2026

Un brote de salmonelosis reciente en algún restaurante o bar conocido y zassss... se pone en el punto de mira esta infección. Vamos a resolver todas las dudas al respecto, que todavía las hay...

¿Se pierden nutrientes cuando calentamos la comida en el microondas?

¿Se pierden nutrientes cuando calentamos la comida en el microondas?

Dietas y Nutrición

Fran Chico

13/04/2026

Hay que recordar que lo que hace el microondas para calentar es con sus ondas oscilantes mover a gran velocidad el agua que contienen los alimentos

Trucos madurar aguacate

¿Sabes cómo acelerar la maduración del aguacate? Aquí van unos trucos

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

13/04/2026

El aguacate se ha convertido en una fruta imprescindible en la dieta de un gran número de personas, con una gran cantidad de nutrientes y hasta 20 vitaminas y minerales. Te damos tres claves para que maduren y puedas consumirlos en el momento.

Si preparas el brócoli de esta forma aprovechas al máximo sus propiedades

Si preparas el brócoli de esta forma aprovechas al máximo sus propiedades

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

13/04/2026

Aunque por su sabor, textura, aspecto y olor al cocer, el brócoli no sea una de las verduras más populares y exitosas (sobre todo entre niños y jóvenes), es sin duda una de las más importantes por su enorme valor nutricional.

¿Es verdad que es mejor escoger comida vegetariana en los aviones?

¿Es verdad que es mejor escoger comida vegetariana en los aviones?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

12/04/2026

Cada vez más personas escogen menús vegetarianos en los aviones, aunque no sigan una alimentación vegetariana, te contamos las razones para hacerlo y disfrutar de un buen vuelo.

Si incluyes este compuesto en tu dieta vivirás más y mejor

Si incluyes este compuesto en tu dieta vivirás más y mejor

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

12/04/2026

Si entrenas con regularidad, cuidas tu alimentación y buscas ese pequeño extra que marque la diferencia, hay un grupo de compuestos que merece toda tu atención: los polifenoles.

La dieta para un cerebro joven

La dieta para un cerebro joven

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

12/04/2026

Está demostrado que nuestra alimentación también influye a la hora de envejecer mentalmente más o menos deprisa.

¿Por qué no debes tomar jengibre por la noche?

¿Por qué no debes tomar jengibre por la noche?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/04/2026

El uso de jengibre se ha popularizado por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y digestivas, pero se debe evitar tomar esta raíz por la noche. Te explicamos las razones.

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