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dieta

El orden en que se deben comer las comidas según los 6 sabores en ayurveda

El orden en que se deben comer las comidas según los 6 sabores en ayurveda

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

21/01/2026

El orden de las comidas si altera el producto si hablamos de digestión en Ayurveda. Aquí puedes ver cómo deberías organizar tus comidas según los 6 sabores ayurvédicos.

¿Cómo no perder el equilibrio cuando comemos fuera de casa?

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Dietas y Nutrición

Estephanía Musi Salomé. Miembro del equipo de "Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento” www.nutricionde.es

20/01/2026

Estos son algunos inconvenientes a los que nos enfrentamos cuando no es posible comer en casa por diferentes compromisos que no podemos evitar.

Queso y cerebro  la ciencia de una posible adicción

Queso y cerebro: la ciencia de una posible adicción

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

18/01/2026

El queso es un poderoso alimento en la dieta humana. Además de ser muy versátil en infinidad de platos, también funciona como aperitivo, snack, fácil de llevar... y, peligrosamente, podemos querer más y más. Vamos a explorar qué se esconde detrás de este suculento alimento.

La lista definitiva de los alimentos que inflaman y los que no

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Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

18/01/2026

Es frecuente que muchas personas acudan a consulta médica con síntomas de salud que arrastran desde hace tiempo y casi han tomado como normales, pero no lo son.

Prevención del síndrome premenstrual

Algunos consejos para prevenir o mitigar el síndrome premenstrual (SPM)

Mujer

Yolanda Vázquez Mazariego

17/01/2026

Cómo puedes evitar las molestias premenstruales con algunos consejos sobre alimentación y el ejercicio físico.

Los 6 errores más habituales sobre las grasas

Los 6 errores más habituales sobre las grasas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

16/01/2026

Esto es todo lo que deberías saber de los aceites vegetales, un gran combustible para nuestro rendimiento.

Receta de jarabe de cebolla de la abuela para la tos

La receta del jarabe de cebolla de la abuela para la tos

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

15/01/2026

Hemos recuperado la receta del jarabe de cebolla de las abuelas para calmar la tos persistente

Cuál es la mejor dieta frente al síndrome del colon irritable

¿Cuál es la mejor dieta frente al síndrome del colon irritable?

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

15/01/2026

Estos son los 5 síntomas de que puedes estar sufriendo este síndrome del intestino irritable

Cómo medimos una “ración” de alimento en la dieta

Cómo medimos una “ración” de alimento en la dieta

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

14/01/2026

Las recomendaciones nutricionales suelen indicarse como raciones al día de carne, pescado, etc. Pero… ¿sabes a qué equivale cada ración de alimentos?

Desmontamos el mito del pan: cuánto es saludable comer al día

Desmontamos el mito del pan: cuánto es saludable comer al día

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

12/01/2026

El pan genera debate: que si engorda, que si es proteico, que si mejor bajo en sal, que si no es bueno todos los días... en definitiva, da mucho que hablar.

Prueba estos 5 alimentos altos en fibra

Prueba estos 5 alimentos altos en fibra

Nutrición Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

11/01/2026

La fibra es un nutriente que aporta numerosos beneficios al cuerpo humano. Si crees que consumes poca, empieza a comer estos 5 alimentos.

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