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dieta

Por qué deberías esperar 30 40 minutos antes de comer brócoli

¿Por qué deberías esperar 30-40 minutos antes de comer brócoli?

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

06/10/2026

El brócoli es una verdura con muchas propiedades beneficiosas para la salud, gracias a los ingredientes fitoquímicos que contiene. Pero si quieres optimizar sus beneficios, debes esperar después de cortarla para optimizar las propiedades de esta col.

¿Cómo tratar la acidez estomacal?

¿Cómo tratar la acidez estomacal?

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

06/10/2026

El ardor de estómago es una sensación de ardor que empeora por la noche cuando tratamos de descansar. El primer paso es descartar una patología asociada, después vigilar la alimentación.

Por qué hay que comer cereales integrales

El poder de los cereales integrales: razones para incluirlos en tu dieta

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

05/10/2026

Cambia a los cereales integrales y tu alimentación será más completa y sana

El equilibrio del pH del cuerpo para una salud fuerte

El equilibrio del pH del cuerpo para una salud fuerte

Vida Sana

Olga Castañeda

05/10/2026

El estrés crónico, una dieta inadecuada y otros muchos factores, pueden influir en el desequilibrio del pH corporal. Qué es esto y cómo podemos ayudarnos a llegar al equilibrio, es de lo que vamos a hablar.

Eres espárrago pera o manzana

¿Eres espárrago, pera o manzana? Adapta tu dieta a tu biotipo

Dietas

Yolanda Vázquez Mazariego

04/10/2026

Seas del tipo espárrago, pera o manzana, hay alimentos que te equilibran y te sientan mejor que otros, y aquí te enseñamos a descubrirlos... ¿de verdad?

Este es el tipo de miel que tu cuerpo necesita

Este es el tipo de miel que tu cuerpo necesita

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

03/10/2026

La miel es un alimento importante para los deportistas por varias razones, principalmente, relacionadas con su composición nutricional y sus efectos en el cuerpo.

Comer en exceso y picotear influye en los niveles de dopamina provocando más ganas de comer

Comer en exceso y picotear influye en los niveles de dopamina provocando más ganas de comer

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

02/10/2026

Nunca ha resultado tan fácil comer alimentos ricos en calorías sin moverse del sillón y esto es algo que pasa una gran factura a nuestra salud. No te desanimes, información es conocimiento y podemos revertirlo.

Cómo se ponen a dieta los hombres y las mujeres

Cómo se ponen a dieta los hombres y las mujeres

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

30/09/2026

Un estudio sobre los hábitos a la hora de ponerse a dieta muestra que mientras ellas adelgazan por estética ellos lo hacen por motivos de salud.

Así conseguimos que el cuerpo asimile mejor la vitamina C

Así conseguimos que el cuerpo asimile mejor la vitamina C

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

30/09/2026

La vitamina C es una de las más conocidas y está presente en gran parte de las frutas y verduras que consumimos a diario. Sin embargo, gran parte de las veces se pierde o no se asimila correctamente. Te contamos cómo conseguirlo.

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

29/09/2026

Sabemos la relación directa que hay entre la alimentación y nuestro estado de ánimo. El eje intestino-cerebro existe. Vamos a explorar qué tipo de alimentación puede ser una ruina para nuestro estado emocional.

Cetonas y dietas cetogénicas 1

¿Qué son realmente las cetonas ? ¿Cómo funcionan las dietas cetogénicas?

Dietas y Nutrición

DANIEL ESCAÑO. NUTRICIONISTA DEPORTIVO Y RESPONSABLE DEL CENTRO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

29/09/2026

Hay que dejar claro que usar la grasa en ausencia de glucosa, no tiene nada que ver con el normal uso de grasa en presencia de la primera, que no da lugar a cuerpos cetónicos.

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