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dieta

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

29/09/2026

Sabemos la relación directa que hay entre la alimentación y nuestro estado de ánimo. El eje intestino-cerebro existe. Vamos a explorar qué tipo de alimentación puede ser una ruina para nuestro estado emocional.

Cetonas y dietas cetogénicas 1

¿Qué son realmente las cetonas ? ¿Cómo funcionan las dietas cetogénicas?

Dietas y Nutrición

DANIEL ESCAÑO. NUTRICIONISTA DEPORTIVO Y RESPONSABLE DEL CENTRO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

29/09/2026

Hay que dejar claro que usar la grasa en ausencia de glucosa, no tiene nada que ver con el normal uso de grasa en presencia de la primera, que no da lugar a cuerpos cetónicos.

Cuanta fruta es demasiada

Cuándo comer demasiada fruta es demasiado

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

29/09/2026

Son bastantes las teorías que circulan respecto a la fruta y sus cantidades: que engorda comerla por la noche, que no quita el hambre, que tiene mucha fructosa y causa sobrepeso... Vamos a conocer la realidad.

Buddha Bowl vegano de tofu, quinoa, verduras y legumbres

Receta de Buddha bowl vegano de tofu, quinoa, verduras y legumbres

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

28/09/2026

Una receta diseñada para conseguir una comida alta en proteínas vegetales para tomar un par de horas antes de un entrenamiento intenso o de larga duración.

Berberechos, proteína magra para perder peso

Berberechos, proteína magra para perder peso

Dietas y Nutrición

Ruth Fraile Huertas

27/09/2026

Hablamos de los berberechos, un tentempié estupendo cuando estás intentando perder peso

Malas compañías, los alimentos que nunca deberías mezclar

Malas compañías, los alimentos que nunca deberías mezclar

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

27/09/2026

Cuando de nutrición se trata, lo mejor es que no intentes unir a alimentos incompatibles entre sí ¡Te dejamos el listado con los alimentos incompatibles!

4 nutrientes esenciales para asegurar nuestra salud

4 nutrientes esenciales para asegurar nuestra salud

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

26/09/2026

En nuestra dieta tenemos que asegurar de incorporar estos nutrientes que son vitales para una persona deportista.

La granada, el superalimento ultrahidratante

La granada, el superalimento ultrahidratante

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

26/09/2026

Además de su jugosa y apetecible apariencia, vamos a descubrir todos los beneficios y curiosidades sobre la granada. Toma nota porque tienes muchísimas opciones culinarias.

Superalimentos para la digestión

Superalimentos para la digestión

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

25/09/2026

Si tienes problemas digestivos apúntate esta lista de alimentos para combatirlos.

La salsa de yogur sirve para acompañar carnes, pescados, verduras...

Salsa de yogur, ¿aliada o enemiga?

Dietas y Nutrición

Noelia Hontoria

24/09/2026

No todas las salsas son malas ni debemos prescindir de ellas. Este es el caso de la salsa de yogur

Alimentos de otoño que te cuidan

Alimentos de otoño que te cuidan

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

23/09/2026

Se caen las hojas... ¡Pero que no decaiga el ánimo! El mercado de otoño te ofrece los mejores alimentos para prepararte para el frío invierno y llenarte de energía física y mental.

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