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dieta

¡Ojo! Si tienes alto el ácido úrico, estas frutas no son muy recomendables

¡Ojo! Si tienes alto el ácido úrico, estas frutas no son muy recomendables

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

24/03/2023

La carne roja o el marisco, no son los únicos alimentos perjudiciales para las personas con niveles altos de ácido úrico; la fructosa, presente de forma natural en frutas y verduras, también contribuye a su aumento.

Los beneficios (directos) de reducir el consumo de azúcar en tu cuerpo y en tu vida

Los beneficios (directos) de reducir el consumo de azúcar en tu cuerpo y en tu vida

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

22/03/2023

Al eliminar los alimentos y bebidas azucaradas, puedes escoger otras opciones más saludables con azúcares naturales como la fruta y los lácteos, que te ayudarán a mejorar la calidad de tu alimentación y con ello evitar problemas de salud física y mental.

6 cualidades de los alimentos dulces y grasos que los hacen irresistibles

6 cualidades de los alimentos dulces y grasos que los hacen irresistibles

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

21/03/2023

No es que seamos débiles ante la tentación, es que estos alimentos están diseñados para hacernos adictos a ellos. Te contamos las claves para saber cómo controlarte.

¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

21/03/2023

Vamos a analizar qué niveles de azúcar en sangre son óptimos en estado de ayunas y después de comer.

Atención: la sal puede bajar tus defensas

Atención: la sal puede bajar tus defensas

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

20/03/2023

No deberíamos exceder los 5 gramos de sal diarios que, lamentablemente, superamos la mayoría de las personas debido a la sal que contienen los alimentos procesados.

Protege tu tiroides con una alimentación adecuada

Protege tu tiroides con una alimentación adecuada

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

18/03/2023

Una dieta completa con los nutrientes esenciales que cuidan y protejan esta importante glándula. Te contamos todos los detalles sobre la tiroides, sus funciones y patologías.

La razón por la que no debes pasarte con el picante

La razón por la que no debes pasarte con el picante

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

17/03/2023

Tiene muchos beneficios, como activar la quema de grasas, pero también sus peligros si se consume en exceso

Espinacas  el superalimento de fácil acceso que recoge nutrientes esenciales para el rendimiento

Espinacas: el superalimento de fácil acceso que recoge nutrientes esenciales para el rendimiento

Recetas

Ruth Fraile Huertas

16/03/2023

Estas hojas verdes son un verdadero tesoro. Vamos a profundizar en sus propiedades y beneficios Y lo mejor: una receta súper completa para incluir en tu dieta.

Remolacha roja: el superalimento que mejora tu resistencia

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego / Foto de la receta de polos détox: Fernando Ramajo

09/03/2023

Nos encontramos ante un superalimento que mejora nuestra resistencia y nos ayuda a recuperarnos tras los entrenamientos. Te hablamos de las propiedades de la remolacha y te proponemos las mejores recetas

Cómo puedo saber si tengo hígado graso y cómo tratarlo

Cómo puedo saber si tengo hígado graso y cómo tratarlo

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

06/03/2023

Para combatir esta dolencia, lo más importante es perder peso de forma saludable, parece fácil decirlo, pero sabemos que no lo es ya que implica cambiar radicalmente de hábitos. Te lo contamos todo...

Recetas de tortitas de avena y almendras y de crepes proteicos

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Dietas y Nutrición

Domingo Sánchez y Yolanda Vázquez Mazariego

24/02/2023

Un desayuno fit para evitar un placer culpable

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