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dieta

Receta de ensalada de pepino, rabanitos y huevos

Receta de ensalada de pepino, rabanitos y huevo

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

22/09/2026

Como todavía el calor se resiste a abandonarnos... aquí te proponemos una ensalada refrescante y ligera con las proteínas del huevo.

Menú semanal de dieta para marcar abdominales y lograr un estómago plano

Menú semanal con la dieta para marcar abdominales y desinflamar

Dietas

Yolanda Vázquez Mazariego

22/09/2026

Si te has marcado como objetivo entrenar para marcar abdominales y conseguir un vientre plano y definido, además de un plan de ejercicios, necesitarás un plan nutricional como el del menú semanal que te proponemos.

Receta de carne de membrillo

Cómo hacer carne de membrillo. Receta tradicional.

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

20/09/2026

La carne de membrillo es un dulce natural rico en antioxidantes, fibra y potasio, un gel energético natural y deliciosas

La adherencia, la clave para que una dieta funcione

La adherencia, la clave para que una dieta funcione

Pódcast

Yolanda Vázquez Mazariego

20/09/2026

Escucha los consejos para perder peso con salud de nuestra directora y experta en nutrición Yolanda Vázquez Mazariego en este episodio del pódcast de Sport Life.

Eliminar de la dieta el gluten y la lactosa sin ser intolerante, tiene consecuencias peligrosas

Eliminar de la dieta el gluten y la lactosa sin ser intolerante, tiene consecuencias peligrosas

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

19/09/2026

A veces hay que andarse con ojo con ciertas modas, sobre todo las que afectan a nuestra alimentación. Prescindir de ciertos nutrientes sin ser intolerante tiene consecuencias. Te contamos los detalles.

Ejemplo de menú para deportistas de alto rendimiento

Ejemplo de menú para deportistas de alto rendimiento

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

18/09/2026

La alimentación de un deportista de alto rendimiento puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. Te proponemos un menú de 5 comidas con snacks para que puedas adaptarlo a tu alimentación como deportista popular.

Qué son los flavonoides, por qué son buenos y en qué alimentos los puedes encontrar

Qué son los flavonoides, por qué son buenos y en qué alimentos los puedes encontrar

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

17/09/2026

Los flavonoides son compuestos naturales que encuentras en los alimentos con propiedades antioxidantes y beneficiosas para la salud de las personas deportistas. Descubre sus beneficios y en qué alimentos puedes encontrarlos.

Verdades y mentiras sobre las frutas y hortalizas

Verdades y mentiras sobre las frutas y hortalizas

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/09/2026

Desmontamos estos 6 mitos y bulos que seguramente nos habían colado sobre las frutas y verduras

Este es el número de huevos que se pueden comer semanalmente

Este es el número de huevos que se pueden comer semanalmente

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/09/2026

Siempre ha sido polémico el tema que cuántos huevos se pueden comer al día o a la semana para que sea saludable, siempre teniendo en cuenta variables personales. Te contamos qué dice la ciencia y cuántos huevos "dicen" que se pueden comer a la semana.

Las 4 razones para añadirle canela a tu café

Las 4 razones para añadirle canela a tu café

Dietas y Nutrición

Fran Chico

12/09/2026

Añadir canela al café es una práctica que, aunque simple, puede tener múltiples ventajas tanto para la salud como para el disfrute culinario. ¡Deja atrás los prejuicios y sigue leyendo!

Tabla de alimentos ricos en fibra

Tabla de alimentos ricos en fibra

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/09/2026

¿Estás comiendo toda la fibra que necesitas? Aumenta la dosis de este nutriente básico para la salud intestinal con los alimentos que te damos en esta tabla.

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