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dieta

Airfryer para deportistas sin tiempo

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Dietas y Nutrición

Sara Conde

08/09/2026

La airfryer o freidora de aire se ha convertido en uno de los electrodomésticos imprescindibles para muchas personas deportistas por su rapidez, comodidad y versatilidad.

Las claves de la paleodieta para deportistas

Las claves de la paleodieta para deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

06/09/2026

Descubre la mejor forma de aprovechar los beneficios de esta dieta

Si tienes más de 40 años, esta es la cantidad de nueces recomendada para un corazón fuerte

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Vida Sana

Olga Castañeda

05/09/2026

Este estudio realizado por el Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE.UU), concluye que cambiar los tentempiés diarios por una ración de nueces, mejora los niveles de colesterol y la calidad de la dieta en adultos que padecen síndrome metabólico.

Cúrcuma, un buen antiinflamatorio natural tras el ejercicio intenso

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Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

04/09/2026

Este estudio español refuerza los beneficios de la cúrcuma como un suplemento prometedor para aliviar la inflamación muscular tras el ejercicio intenso.

El bonito más bonito del mundo

El bonito más bonito del mundo, el pescado deportista

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

03/09/2026

El bonito destaca como un alimento estratégico para atletas debido a sus excepcionales propiedades nutricionales. Te lo contamos en detalle.

Estrategia nutricional para la vuelta a la forma tras las vacaciones

Estrategia nutricional para la vuelta a la forma tras las vacaciones

Dietas y Nutrición

Domingo Sanchez @prowellness.es

01/09/2026

Porque además de entrenar con cabeza hay que comer con cabeza para recuperar la forma (o mejorarla) después de las vacaciones. Esta es la estrategia nutricional que os proponemos

Los beneficios de cenar temprano para la salud

Los beneficios de cenar temprano para la salud

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

30/08/2026

Los resultados de un estudio de una investigadora española de la UOC han encontrado que el momento del día en que comemos es crucial para nuestra salud y los beneficios de cenar temprano.

3 platos sin lactosa para llevarte donde quieras

3 platos sin lactosa para llevarte donde quieras

Dietas y Nutrición

Adrián Valero

29/08/2026

Mira estas riquísimas recetas especialmente pensadas para intolerantes a la lactosa

Tres recetas bronceadoras que te ayudan a conseguir un moreno sano y duradero

Tres recetas que te ayudan a conseguir un moreno sano y duradero

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

26/08/2026

Una alimentación rica en alimentos antioxidantes te puede ayudar a protegerte del sol y conseguir un bronceado sano y duradero.

pre detox 3 días

Antes de empezar con el plan semanal detox, necesitamos 3 días pre-detox

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

24/08/2026

Para seguir este plan de alimentación détox para deportistas, te recomiendo que empieces con 3 días de dieta détox clásica, completamente vegana y líquida.

La ciencia revaloriza la lactosa, el azúcar de la leche

La ciencia revaloriza la lactosa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

23/08/2026

Después de años de demonizar la lactosa de la leche, la ciencia la revaloriza por sus propiedades saludables como prebiótico y fuente de energía natural.

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