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dieta

Verdades y mentiras sobre las frutas y hortalizas

Verdades y mentiras sobre las frutas y hortalizas

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/09/2026

Desmontamos estos 6 mitos y bulos que seguramente nos habían colado sobre las frutas y verduras

Este es el número de huevos que se pueden comer semanalmente

Este es el número de huevos que se pueden comer semanalmente

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/09/2026

Siempre ha sido polémico el tema que cuántos huevos se pueden comer al día o a la semana para que sea saludable, siempre teniendo en cuenta variables personales. Te contamos qué dice la ciencia y cuántos huevos "dicen" que se pueden comer a la semana.

Las 4 razones para añadirle canela a tu café

Las 4 razones para añadirle canela a tu café

Dietas y Nutrición

Fran Chico

12/09/2026

Añadir canela al café es una práctica que, aunque simple, puede tener múltiples ventajas tanto para la salud como para el disfrute culinario. ¡Deja atrás los prejuicios y sigue leyendo!

Tabla de alimentos ricos en fibra

Tabla de alimentos ricos en fibra

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/09/2026

¿Estás comiendo toda la fibra que necesitas? Aumenta la dosis de este nutriente básico para la salud intestinal con los alimentos que te damos en esta tabla.

Esto es lo que realmente necesita un cuerpo deportista

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Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/09/2026

Piensa en tu cuerpo como un coche de alta gama: no basta con echar gasolina, también necesita mantenimiento, aceite, revisiones y piezas de calidad.

Errores más frecuentes que comenten los deportistas con su alimentación

Errores más frecuentes que comenten los deportistas con su alimentación

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

10/09/2026

Estos son los errores en los que más suelen caer los deportistas, con evidentes consecuencias para el rendimiento deportivo y la salud.

¿Comes suficiente para entrenar  Hablamos de energía, entrenamiento y alimentación

¿Comes suficiente para entrenar? Hablamos de energía, entrenamiento y alimentación

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/09/2026

La epidemia silenciosa de deportistas que se cuidan demasiado y están cada vez más cansados

Mini test estas alimentando bien tu entrenamiento

Mini test: ¿Estás alimentando bien tu entrenamiento?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/09/2026

¿Te reconoces? Realiza este sencillo test y comprueba si estás comiendo lo suficiente para el trabajo y el gasto que está haciendo tu cuerpo....

Airfryer para deportistas sin tiempo

Airfryer para deportistas sin tiempo

Dietas y Nutrición

Sara Conde

08/09/2026

La airfryer o freidora de aire se ha convertido en uno de los electrodomésticos imprescindibles para muchas personas deportistas por su rapidez, comodidad y versatilidad.

Las claves de la paleodieta para deportistas

Las claves de la paleodieta para deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

06/09/2026

Descubre la mejor forma de aprovechar los beneficios de esta dieta

Si tienes más de 40 años, esta es la cantidad de nueces recomendada para un corazón fuerte

Si tienes más de 40 años, esta es la cantidad de nueces recomendada para un corazón fuerte

Vida Sana

Olga Castañeda

05/09/2026

Este estudio realizado por el Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE.UU), concluye que cambiar los tentempiés diarios por una ración de nueces, mejora los niveles de colesterol y la calidad de la dieta en adultos que padecen síndrome metabólico.

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