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Las castañas y sus increíbles beneficios para nuestra salud

Las castañas y sus increíbles beneficios para nuestra salud

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

24/12/2025

Es un fruto seco diferente a otros porque tiene menos grasa y más carbohidratos complejos, lo que las convierte en una opción ligera y energética.

Alimentos de temporada en invierno que mejoran tus defensas y salud

Alimentos de temporada en invierno que mejoran tus defensas y salud

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

23/12/2025

Los alimentos de invierno están llenos de vitaminas, minerales y fitonutrientes para mejorar tus defensas frente a las infecciones

¿Sabes cuánto tiempo debes cocer cada marisco? ¿Y cuál es la mejor forma de hacerlos en la plancha?

¿Sabes cuánto tiempo debes cocer cada marisco? ¿Y cuál es la mejor forma de hacerlos en la plancha?

Dietas y Nutrición

Enrique Sancho

20/12/2025

Las Navidades es un momento en el que el marisco se convierte en protagonista. Uno de los puntos más importantes para realzar todo el sabor, es la cocción de los mariscos, el tiempo que se necesite variará de acuerdo al tipo de marisco.

La forma más sencilla de conseguir toda la vitamina K que necesitas en un día

La forma más sencilla de conseguir toda la vitamina K que necesitas en un día

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

20/12/2025

Las espinacas son ricas en nutrientes esenciales, en vitamina K, pero también en la vitamina A, vitamina C, hierro y calcio.

Qué pasa si tomo mucha cúrcuma. Algunos efectos secundarios

¿Qué pasa si tomo mucha cúrcuma? Algunos efectos secundarios

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

18/12/2025

La cúrcuma es una planta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que se puede tomar fresca, en especia o como suplemento, pero ¿qué pasa si se toma en exceso?

Despensa inteligente  los alimentos que te ayudan a comer sano sin pedir a domicilio

Despensa inteligente: los alimentos que te ayudan a comer sano sin pedir a domicilio

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

17/12/2025

La buena noticia es que no hace falta ser un chef ni pasar horas en la cocina para comer bien. La clave está en la despensa.

Los 7 alimentos que no deberías comer crudos

Los 7 alimentos que no deberías comer crudos

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

17/12/2025

Cómo evitar riesgos alimentarios que pueden ser mayores de los que pensamos

Intolerancia a la lactosa y consumo de lactasa. Todo lo que necesitas saber

Intolerancia a la lactosa y consumo de lactasa. Todo lo que necesitas saber.

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

17/12/2025

Un 70% de la población mundial es intolerante a la lactosa (IL), según datos de la Asociación de Intolerantes a la Lactosa en España (Adilac). Sin embargo, hay una excepción: los pueblos del norte de Europa.

Cómo reducir el azúcar en tus comidas en 5 sencillos pasos

Cómo reducir el azúcar en tus comidas en 5 sencillos pasos

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

16/12/2025

Puede ser un excelente propósito de cara al nuevo año reducir el consumo de azúcar en nuestras comidas. No es difícil en absoluto, solo tenemos que ponerle un poco de interés y atención.

Síntomas de acumulación de metales pesados en el cuerpo

Síntomas de acumulación de metales pesados en el cuerpo

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

16/12/2025

La acumulación de determinados metales pesados, como el mercurio o el arsénico, puede ser causa de relevantes problemas de salud. Conoce cómo detectarlos y evitarlos para recuperar el equilibrio.

Cuántos cafés son demasiados al día

¿Cuántos cafés son demasiados al día?

Vida Sana

Martín Luján

14/12/2025

Distintas autoridades se han puesto de acuerdo en cuánto es "demasiada cafeína" para una persona en un día.

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