Sport Woman Madrid, la feria de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, vuelve a IFEMA con un escenario dedicado al fitness y las actividades saludables. Las inscripciones tienen un precio simbólico y 100% solidario y están abiertas a todos los públicos con entrada gratuita a la feria los días 5 y 6 de mayo de 10 a 20h. ¿Te apuntas?
Viernes 5 de mayo:
De 10.30 a 11.30h. Alteraciones de suelo pélvico en los tratamientos de cáncer y cómo afrontarlos con FisioFit Mujer. La fisioterapia de suelo pélvico sirve para disminuir las secuelas que dejan muchos tratamientos oncológicos, aportando una mejora evidente de la calidad de vida de las mujeres. Precio: 3€ (Donación íntegra a la Asociación Española Contra el Cáncer de Madrid).
QUIERO INSCRIBIRME AL TALLER DE SUELO PÉLVICO EN TRATAMIENTOS DE CÁNCER
De 12.00 a 13h. Taller de prevención de suelo pélvico en corredoras con FisioFit Mujer. Si tú eres una de esas mujeres que corren, sabes que este ejercicio no sólo es una prueba de resistencia mental, sino también física. Además de las lesiones más comunes, el running es un factor de debilitamiento del suelo pélvico para las mujeres, que puede derivar en problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso de órganos. Por ello es importante tomar medidas y prevenir. Fisiofit Mujer te enseñará cómo hacerlo. Precio: 3€ (Donación íntegra a la Asociación Española Contra el Cáncer de Madrid).
QUIERO INSCRIBIRME AL TALLER DE SUELO PÉLVICO PARA CORREDORAS
De 17.00 a 18.00h. Taller práctico. Deporte sin excusas: píldoras de ejercicio de fuerza para hacer en casa. Con Silvia Balaguer. Fisioterapeuta en el Centro de Patología de la Mama - Fundación Tejerina.
Taller práctico en el que se explicarán ejercicios de fuerza enfocados tanto a pacientes con cáncer como a personas con otras enfermedades crónicas. También son ejercicios que puede realizar cualquier persona sana interesada en ello. Inscripción gratuita.
QUIERO INSCRIBIRME AL TALLER DEPORTE SIN EXCUSAS
De 18.30h a 19.30h. ENDOMETRIOSIS, cómo la fisioterapia y el ejercicio pueden ayudar. Abordar la Endometriosis de forma multidisciplinar es fundamental para mejorar la calidad de vida y el pronóstico de las mujeres. A través de la fisioterapia de suelo pélvico reducimos las contracturas de los músculos de la pelvis y con ello, el dolor.
Más o menos el 10% de las mujeres están afectadas por endometriosis. Enfermedad benigna que afecta a la mujer en edad reproductiva. Actualmente no hay una cura para la endometriosis pero si tratamientos para los diferentes síntomas. Para ello contamos con ENDOMAD (Asociación de Afectadas por Endometriosis de la Comunidad de Madrid) y FISIOFIT MUJER que nos harán ver un haz de luz en esta enfermedad. Precio: 3€ (Donación íntegra a ENDOMAD).
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Sábado 6 de mayo:
De 10.30 a 11.30h. MASTER CLASS CON RCJumps - KANGOO JUMPS® ESPAÑA. Máster Class a cargo de varios instructores Oficiales KJ® unidos este día para hacer ejercicio bailando al ritmo de la música con las botas Kangoo Jumps®. Las únicas botas de rebote que absorben hasta el 80% el impacto en las articulaciones, aptas para cualquier persona y con las que se pueden realizar todo tipo de ejercicios. ¡Fáciles de utilizar, seguras y muy divertidas! Reserva tu plaza y si no tienes botas, ¡nosotros te las dejamos! Precio: 3€ (Donación íntegra para GEICAM, investigación en cáncer de mama).
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De 12.00 a 13.00h. PILATWALK con Eva Espuelas. Bienvenidos al gimnasio más grande del mundo. Esta técnica fusiona la marcha Nórdica y Pilates en primer plano además de toques de danza, yoga y fitness, es perfecta para tonificar el cuerpo, mejora de todos los componentes de la actividad física: la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza, resistencia muscular, la coordinación… y por supuesto el cuidado de la mente.
Precio: 2€ a beneficio de Wanawake (incluye pulsera masai).
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De 13 a 14h. YOGA PARA MUJERES con Yola (Profesora de Yoga y Directora de YogaFit).
Una clase de yoga enfocada a las necesidades de las mujeres, con posturas de yoga y meditación final para mejorar la salud física, mental y emocional femenina. Es imprescindible traer esterilla y una chaqueta o ropa de abrigo para taparse en la relajación final. Precio: 2€ a beneficio de Wanawake (incluye pulsera masai).
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De 14.00 a 14.45h. GAP con Eva Charro.
GAP son las siglas que hacen referencia al trabajo de glúteos, abdominales y piernas, un trabajo que tiene grandes ventajas: aumento de la funcionalidad del cuerpo humano, entrenamiento de una o varias cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), aumento de la propiocepción, prevención de lesiones, adaptación de tipo estética, fortalece el suelo pélvico, nos ayuda a mejorar otros deportes como la carrera, libera tensión como el estrés, mejora la circulación sanguínea, reduce la celulitis y fortalece la musculatura del toda la parte inferior de nuestro cuerpo.
Precio: 2 euros (A beneficio de GEICAM, grupo líder en investigación en cáncer de mama en España).
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De 16.00 a 16.45h. BB-CORE con Eva Charro.
Cada vez son más las personas que conocen el BB-CORE como alternativa a la práctica de deporte. Esta tendencia deportiva aplica los principios del entrenamiento metabólico, combinando trabajo cardiovascular interválico, ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad.
Con esto conseguimos mejorar la definición, el contorno y la forma de nuestra musculatura, con mayor intensidad en la zona de los abdominales y la parte baja de la espalda. Esta es la zona core del cuerpo, la cual se encarga de transmitir la fuerza entre las zonas inferior y superior de nuestra constitución.
Este tipo de deporte solo requiere de una barra curvada para ejercitar nuestro cuerpo. Esta herramienta, que tiene un diseño específico y está disponible en tres pesos diferentes, mantiene la columna vertebral en una postura adecuada mientras se ejecutan movimientos en diferentes planos y de diversa intensidad. Si te animas a probar la clase te prestamos la barra. Precio: 2 euros (A beneficio de GEICAM, grupo líder en investigación en cáncer de mama en España).
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De 17.00 a 20h: SUPERFITNESS CON LES MILLS
Bodycombat, Bodyacttack, Bodybalance y SH’BAM. Siente la experiencia más motivadora e inspiradora de fitness con la combinación perfecta de técnica y estilo en un maratón solidario de clases y diferentes estilos de LES MILLS. ¡No te lo puedes perder!
La inscripción cuesta 3 euros a beneficio de Fundación Maavi.
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