Técnica de crol paso a paso

Técnica de crol paso a paso

Alfonso Maltrana/ Fotos César Lloreda Modelo: Moritz Berg Eischeid. Campeón de España Absoluto de 100 metros libre en Gran Canaria 2016

"Desgranamos" paso a paso la técnica de crol, ¡para que no haya ni un detalle que se te resista de este estilo de natación!

Aprende a entrenar como Michael Phelps

Aprende a entrenar como Michael Phelps

Alfonso Maltrana / Infografía Iván Pérez-Cuadrado

Déjate llevar por el espíritu olímpico y cópiale los entrenamientos al mejor nadador de todos los tiempos, Michael Phelps. Nosotros te ayudamos a adaptarlos a tu nivel y te damos el plan de entrenamiento

Nadar bien acompañado

Nadar bien acompañado

Tere Fullana/ Fotos: Jordi López

¿Preparado para lanzarte al agua en buena compañía? Tene compañero "de crucero" enriquece nuestros entrenamientos tanto en la piscina como en el mar. También nos permite adquirir estrategias en competición que mejorarán nuestro rendimiento en las pruebas, además de hacerlas más divertidas

Claves para nadar a mariposa

Claves para nadar a mariposa

Alfonso Maltrana/Fotos: César Lloreda

Existen muchos mitos sobre la dificultad extrema de nadar a mariposa. Lograrlo dejará de ser un deseo para convertirse en realidad con los ejercicios adecuados. Pon en práctica nuestros consejos y echarás a volar en la piscina

15 ejercicios para tonificar en la piscina

15 ejercicios para tonificar en la piscina

Miguel Ángel Rabanal

Si quieres que la natación sea un deporte realmente completo, deberías reforzar tu entrenamiento con estos ejercicios para mejorar tu fuerza “en seco". No necesitas más material que el que habitualmente usas en la piscina.

Examina tu técnica de natación

Examina tu técnica de natación

Alfonso Maltrana

¿Sabes cuáles son tus puntos fuertes y débiles en el agua? Descúbrelo con este test y mejora durante tu próxima temporada.