¿Puedo entrenar durante el embarazo?
Respondemos a una de las preguntas más habituales entre las futuras mamás deportistas: ¿se puede entrenar durante el embarazo?
Deporte y embarazo: plan de entrenamiento para el tercer trimestre
Te proponemos el plan de entrenamiento para el tercer trimeste de embarazo. Más allá de cualquier tipo de entrenamiento, resulta interesante reforzar los músculos posturales, estirar la musculatura más acortada y reforzar suelo pélvico con los ejercicios de Kegel.
Deporte y embarazo: tu plan de entrenamiento para el segundo trimestre
Este es un gran momento para acondicionar tus músculos de cara a los grandes cambios que van a producirse en breve. Te proponemos el mejor plan para las mamás deportistas que ya están en el segundo trimestre.
Deporte y embarazo: tu plan de entrenamiento para el primer trimestre
Durante el embarazo el objetivo es entrenar la fuerza- resistencia y no son recomendables las cargas elevadas.Te proponemos el plan de entrenamiento para tu primer trimestre de embarazo.
Las reglas para hacer deporte en el embarazo
Una mujer deportista puede seguir haciendo ejercicio durante todo el embarazo de una forma sana con estos consejos sencillos
Diez consejos para preservar la fertilidad
Una vida saludable te ayudará a quedarte embarazada
Consejos para correr durante el embarazo
¡Si quieres, puedes! Tienes 9 meses para seguir corriendo y disfrutar sin perder la forma
Correr en el embarazo ¡Sí puedes!
Plan de entrenamiento para correr por niveles y para cada trimestre del embarazo
Ejercicio y embarazo: consejos para deportistas
Consejos para hacer deporte durante el embarazo.
Las ventajas de hacer deporte en el embarazo
El ejercicio durante tu embarazo te ayuda a mantenerte en forma, controlar el peso y sentirte bien, anímate a ser una embarazada deportista y verás como sales ganando.
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