Haz este ejercicio para prevenir el dolor cervical

Es una de las causas más habituales que nos llevan a acudir al fisioterapeuta y la causa puede venir de las muchas horas que podamos en la oficina o en el teletrabajo frente a la pantalla del ordenador.

Tommy Álvarez @tommytraining

El ejercicio para el dolor cervical

Los problemas en las cervicales nacen de la falfa de musculatura en la espalda alta. Es clave para evitarlos reforzar el tono muscular en la zona. Para ello, os recomiendo este ejercicio de plancha isómetrica de espalda alta que os explico en detalle en este video en el canal de You Tube de Sport Life.

El ejercicio para el dolor cervical

 

El gusano es uno de los mejores ejercicios para activar tu core trabajando también muy intensamente todo el tren superior

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