La sentadilla que te hace ganar fuerza pero también movilidad

Además la sentadilla copa es más recomendable para todos los públicos que la que hacemos con la barra detrás

Domingo Sánchez

https://www.youtube.com/embed/yuDHd8AYZAQ

Domingo Sánchez, nos trae más contenido al canal de You Tube de Sport Life . En esta ocasión la protagonista su nuevo vídeo es la sentadilla copa, un ejercicio de intensidad moderada que tiene el extra de que nos va a permitir evitar un error muiy habitual en la sentadilla, como es la caída en valgo con las rodillas (que vayan hacia el interior), algo que vemos sobre todo en el caso de las mujeres debido a la anchura de sus caderas. Además, cómo nos explica Domingo es un ejercicio al que puede llegar más gente que cuando la hacemos con la barra atrás y que nos da no sólo fuerza sino también movilidad. ¡Dale al play para saber todos los detalles de la sentadilla copa!

 

 

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