Adapta el músculo al paso del tiempo

Adapta el músculo al paso del tiempo

Vida Sana

Dr. J. López Chicharro

Envejecer no tiene por qué implicar perder fuerza ni vitalidad. La ciencia demuestra que el principal enemigo del músculo no son los años, sino la inactividad. Vamos a aprender estrategias nutricionales y de entrenamiento para un envejecimiento activo.

Movimientos básicos para el hombro del deportista

Movimientos básicos para el hombro del deportista

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

El hombro es una articulación compleja, la más móvil del cuerpo humano. Los gestos deportivos en los que los brazos ascienden por el plano frontal (como la natación) pueden suponer un riesgo para el hombro.