Cómo hacer correctamente la sentadilla copa

De intensidad moderada, sólo necesitas una mancuerna y te ayuda a evitar el principal error que cometemos al hacer las sentadillas

Domingo Sánchez

Cómo hacer correctamente la sentadilla copa
Cómo hacer correctamente la sentadilla copa

De la mano de un maestro del fitness como el extremeño Domingo Sánchez, puedes encontrar una gran cantidad de vídeos en nuestro canal de You Tube de Sport Life que puedan ayhudar a mejorar la técnica de tu entrenamiento.

En esta ocasión vamos a analizar con todo detalle cómo hacer correctamente la sentadilla copa, un ejercicio de intensidad moderada que tiene el extra de que nos va a permitir evitar un error muiy habitual en la sentadilla, como es la caída en valgo con las rodillas (que vayan hacia el interior), algo que vemos sobre todo en el caso de las mujeres debido a la anchura de sus caderas..

¡Dale al play que arranca el entrenamiento con Domingo!

Y si quieres saber más sobre la sentadilla copa, aquí tienes un articulo completo sobre este ejercicio que te ofece una interesante alternaiva al peso muerto.

https://www.youtube.com/embed/fnASlmiZiNk

 

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