¿Mejor usar máquinas o ejercicios con el peso corporal para volver a entrenar fuerza?

La razón por la que si no tienes gran experiencia en el entrenamiento de musculación debes comenzar con las máquinas

Domingo Sánchez

¿Mejor usar máquinas o ejercicios con el peso corporal para volver a entrenar fuerza?

Seguimos incorporando más contenido para recuperar la forma física en el canal de You Tube de Sport Life con la colaboración inestimable del gran experto en fitness Domingo Sánchez. Lo hacemos a través de la sección SPORT LIFE RESPONDE en la que de forma breve el técnico extremeño afincado en Asturias resuelve las dudas principales que surgen cuando tratamos de recuperar la forma física tras un parón como puede ocurrir cuando llega el verano y perdemos la rutina de acudir al gimnasio. En esta ocasión Domingo "ataca" una de las preguntas que más nos llegan a la redacción de SPORT LIFE sobre este tema:  ¿Mejor usar máquinas o ejercicios con el peso corporal para volver a entrenar fuerza? En su respuesta Domingo Sánchez diferencia claramente entre aquellos deportistas ya con amplia experiencia en el entrenamiento de musculación y aquellos que son principiantes. En este caso, claramente apuesta por iniciar con 1-2 semanas de reforzamiento muscular con las máquinas antes de progresivamente ir incorporando los ejercicios con peso libre dónde la exigencia motriz es mayor. Dale al play para escuchar la detallada e interesante explicación de Domingo.

 ¿Mejor usar máquinas o ejercicios con el peso corporal para volver a entrenar fuerza?