¿Tienes un roller? Aprende a usarlo para un automasaje fascial

Para conseguir una buena movilidad no sólo debemos estirar a los músculos, también tenemos que preparar a los tejidos

Cómo hacer el automasaje fascial con roller y pica
Cómo hacer el automasaje fascial con roller y pica

En nuestro canal de You Tube de Sport Life tienes disponible este tutorial en el que nos centramos en sacarle partido a un accesorio que muchos tenemos en casa pero se que ha quedado arrinconado en algún armario o en el garaje.

¡Y es de gran utilidad para cuidar tus músculos!

Te hablamos del roller, y en compañía de una pica, te vamos a enseñar cómo tienes que usarlo para conseguir un buen automasaje fascial que es clave para recuperarnos de las sesiones y evitar lesiones musculares.

Y es que para para conseguir una buena movilidad no sólo debemos estirar a los músculos, también tenemos que preparar a los tejidos.

Rápido, ve a "rescatar" a tu roller del olvido, y dale al play que tus músculos ya están deseando que empiece el automasaje.

Cómo hacer el automasaje fascial con roller y pica

 

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