Entrenamiento y fisioterapia unidas para tratar el dolor lumbar mediante el patrón postural

Todos y cada uno de nosotros tenemos un “patrón postural” en la estática y en el movimiento, aquel que determina cómo está tu cuerpo situado en cada momento.

¿Cómo podemos los deportistas frenar el dolor lumbar?
¿Cómo podemos los deportistas frenar el dolor lumbar?

En este vídeo del canal de You Tube de Sport Life, Noe Todea y la fisioterapeuta, María Domínguez nos explican la importancia de la higiene postural, un tema que nos preocupa tanto en la práctica de deportes como en el mantenimiento de la salud a largo plazo.

Una de las dolencias más frecuentes, no solo en deportistas, es la lumbalgia. Y el motivo principal es que la columna lumbar está hecha con una curva convexa para compensar las otras curvas, dorsal y sacra. Estas estructuras han de ser estables pero dorsal y sacro son menos móviles y es por ello que la característica lumbar es tener mayor movilidad y más papeletas para lesionarse.

Sigue los consejos y ejercicios de nuestras profesionales en este vídeo:

Patrón postural y dolor lumbar en personas activas

*Por Noe Todea y María Domínguez (experta en fisioterapia y Osteopatía) nos acompaña en este artículo / Fotos JCD Fotografía

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