columna vertebral

Dolor lumbar en niños y adolescentes  8 ejercicios para prevenir

Dolor lumbar en niños y adolescentes: 8 ejercicios para prevenir

Niños

Por Alberto Posadas García. Especialista en readaptación de espalda en Clínica Plenum Valladolid /Fotos: JCD Fotografía

El dolor de espalda es un problema de salud pública en todo el mundo y cada vez se hace más evidente en la infancia, pudiendo causar problemas a largo plazo.

Todo sobre la hernia discal

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Martín Luján / Asesoramiento R. Arranz, fisioterapeuta

Aunque es una patología relacionada con el desgaste del disco que se encuentra entre nuestras vértebras, puede haber otras causas que nos lleven a padecer una hernia discal.

El ejercicio para alinear tu columna

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Se llama bisagra arrodillada y es un ejercicio muy útil para alinear tu columna; te contamos los ejercicios específicos para cuidarla.

Ejercicios que cuidan tu columna

Ejercicios básicos que cuidan tu columna

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Domingo Sánchez @prowellness

Si pasas muchas horas sentado tu columna se puede ver seriamente perjudicada. Introduce en tus sesiones los ejercicios que te proponemos para evitar riesgos y cuidar tu columna lumbar.