columna vertebral

¿La lumbalgia se soluciona con reposo?

¿La lumbalgia se soluciona con reposo?

Vida Sana

Manu Jiménez, entrenador personal con experiencia en prevención y readaptación de lesiones

¿Es cierto que el reposo es beneficioso en caso de lumbalgia? Es cierto que en personas con lumbalgia aguda inespecífica, el ejercicio "no" está indicado; sin embargo, en lumbalgias subagudas inespecíficas si se recomienda la realización de ejercicio físico.

Mejora tu Patrón Postural equilibrando la pelvis

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Fitness

Noe Todea @noetodea en colaboración con María Domínguez fisioterapeuta y Morales Box. / Foto y vídeo: JCD Fotografía

Para que no trabajes forzando tu patrón en los entrenamientos de fuerza, te traemos estas propuestas para mejorarlo.