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Solemos evitar tomar el agua del tiempo, mucho menos templada o caliente, pero tomar agua fría, no es recomendable para la salud, especialmente si tienes problemas digestivos, te cuesta asimilar los alimentos, tienes problemas de gases, digestiones pesadas y lentas, etc., y a eliminar las toxinas, mejorando el metabolismo energético.
La costumbre de beber agua templada o caliente viene del Ayurveda, la medicina tradicional india con más de 5000 años de antiguedad.
En cualquier restaurante de India, no vas a encontrar agua fría, y menos con hielos, te sirven la comida con agua templada, porque mejora la digestión de los alimentos que vas a comer, por mucho calor y humedad que allá en el ambiente.
La explicación está relacionada con el equilibrio de los doshas, la digestión y el mantenimiento del Agni o fuego digestivo y la salud general del cuerpo.
Beber agua caliente en Ayurveda es una manera sencilla y eficiente de mejorar la digestión, que también tiene efectos generales beneficiosos sobre el cuerpo y la mente, promoviendo un equilibrio de los doshas y mejorando el bienestar físico y mental.
Beneficios de tomar agua templada o caliente
1/ Mejora la digestión (Agni)
En Ayurveda, el "Agni" es el fuego digestivo, un concepto fundamental porque es clave para la correcta asimilación de los alimentos. El agua caliente ayuda a activar el Agni, facilitando la digestión y evitando el estancamiento de los alimentos en el sistema. También puede aliviar la acumulación de toxinas (ama) que resultan de una digestión ineficiente.
2/ Equilibra los doshas
Es particularmente beneficiosa para los doshas Vata y Kapha. Vata se caracteriza por la sequedad y frialdad, y el agua caliente ayuda a calmar estas cualidades. Para Kapha, que es más pesado y frío, el agua caliente puede promover la circulación y la eliminación de toxinas. En general, el agua caliente ayuda a equilibrar la energía fría y húmeda de estos dos doshas.
3/ Te ayuda a eliminar toxinas
Ayuda a limpiar el cuerpo al estimular el sistema linfático y el sudor, facilitando la eliminación de toxinas. Es un proceso que ayuda a la desintoxicación de manera suave y natural.
4/ Mejora la circulación sanguínea
Puede dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y ayudando a liberar tensiones en los músculos y tejidos. Esto es especialmente útil para aliviar dolores musculares o la rigidez.
5/ Alivia la congestión
También es útil para aliviar la congestión nasal o las afecciones respiratorias, ya que el vapor y la temperatura pueden despejar las vías respiratorias y suavizar la garganta.
6/ Ayuda a equilibrar el metabolismo
El calor puede estimular el metabolismo, te ayuda a perder y mantener el peso y a regular el sistema digestivo para una buena asimilación de los nutrientes.
7/ Reduce la acidez y el reflujo
En Ayurveda, el agua caliente ayuda a equilibrar los jugos gástricos, previniendo la acidez y el reflujo ácido al promover la digestión en lugar de la acumulación de ácidos no digeridos.
