4 ejercicios con autocarga que potencian tu libertad de movimientos

En este vídeo nuestra entrenadora, Noe Todea, nos presenta 4 ejercicios inspirados en el "Animal Flow", una disciplina que nos invita a regresar a los movimientos primarios y esenciales para la salud de la postura corporal.

Redacción Sport Life

https://www.youtube.com/watch?v=dCrvL7Mz7-4

La entrenadora Noe Todea nos presenta 4 ejercicios para realizar en autocarga con los que vamos a trabajar nuestra libertad de movimientos. Es un trabajo que se caracteriza por usar tu propio peso corporal imitando las posturas de diferentes animales siguiendo la tendencia de fitness que se bautizó como "Animal Flow".

Es un trabajo dinámico con el que vamos a potenciar no sólo nuestra movlidad. También va a beneficiar nuestro control, la coordinación y la comunicación neuromuscular.

Movimientos en cadena estilo Animal Flow

 

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