Yoga para todos los deportes

Yoga para todos los deportes

Xuan-Lan / Fotos: Jordi López

El yoga es una disciplina que ayuda a tonificar y equilibrar el cuerpo, a aumentar la capacidad pulmonar y a fortalecer la mente. Su práctica regular asegura un mejor rendimiento en cualquier deporte, al mismo tiempo que evita lesiones y enseña a dosificar esfuerzos.

Cinco ejercicios de yoga para calentar

Cinco ejercicios de yoga para calentar

Alicia Beltrán

El yoga tiene muchos beneficios para los deportistas. Si no encuentras el momento para empezar a practicarlo, ¿por qué no calientas con yoga?

Yoga para estilizar

Yoga para estilizar

Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution Modelo: Alyson Smith

¿Nunca habías pensado que el yoga pudiera ayudarte a estilizar tu cuerpo? Pues cambia de opinión, porque te proponemos un circuito que potencia la "musculatura clave", quema calorías y aumenta tu metabolismo.

El saludo al sol

El saludo al sol

Enma Entero de Bikram Yoga Boadilla

Te presentamos la secuencia completa del Saludo al sol que podrás usar como calentamiento antes de tu sesión de yoga o para cualquier deporte.