El agua pasa de una fosa a otra limpiando profundamente las cavidades

Haz Jala Neti antes de tu sesión de yoga y observa la diferencia

Alicia Velasco

Incrementa la energía, mejora la capacidad respiratoria, facilita el estado meditativo, alivia la ansiedad… Esta técnica de limpieza de las fosas nasales forma parte de los seis Shatkarmas, prácticas que el Hatha Yoga vincula estrechamente con la rutina de asanas.