Camello o Ustrasana, la postura que equilibra tu columna

Camello o Ustrasana, la postura que equilibra tu columna

Por Verónica Blume, modelo, empresaria y profesora de yoga en su centro "The Garage" * / Fotos de: Timo Jarvinen para Roxy Fitness/San Sebastián (www.roxy.es)

Nos adentramos en la postura del camello o ustrasana, una asana de yoga que equilibra nuestra espalda, mejora nuestra capacidad respiratoria y refuerza brazos y piernas

Postura del gato y la vaca

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Con este ejercicio se realiza un calentamiento de la espalda, con la Postura del Gato estiras la cara posterior y con la de la Vaca, la cara interior.

Una guía de yoga para embarazadas

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