Buenos días, sol

Buenos días, sol

Gena Kenny

El yoga es mucho más que una sucesión de posturas atléticas, descúbrelo y llénate de energía y paz con el Saludo al Sol o Surya Namaskav

Yoga para cada objetivo

Yoga para cada objetivo

Sara Álvarez/ Fotos: César Lloreda

El yoga es una disciplina ancestral que puede ayudarte a conseguir muchos de tus propósitos tanto físicos como mentales. Cuéntanos qué persigues y nosotros te señalamos las posturas que te ayudan a conseguirlo

Cinco ejercicios de yoga para calentar

Cinco ejercicios de yoga para calentar

Alicia Beltrán

El yoga tiene muchos beneficios para los deportistas. Si no encuentras el momento para empezar a practicarlo, ¿por qué no calientas con yoga?

Yoga para estilizar

Yoga para estilizar

Séafra Birkelbach Director de Yoga Revolution Modelo: Alyson Smith

¿Nunca habías pensado que el yoga pudiera ayudarte a estilizar tu cuerpo? Pues cambia de opinión, porque te proponemos un circuito que potencia la "musculatura clave", quema calorías y aumenta tu metabolismo.

El saludo al sol

El saludo al sol

Enma Entero de Bikram Yoga Boadilla

Te presentamos la secuencia completa del Saludo al sol que podrás usar como calentamiento antes de tu sesión de yoga o para cualquier deporte.