¿Te cuesta levantarte y activarte por la mañana? El vídeo de yoga que te carga de energía

Una secuencia en tiempo real para hacer cada mañana y aliviar el cansancio y la fatiga después de las semanas de vacaciones ¡Vamos!

Por Alicia Velasco

El vídeo de yoga que te carga de energía
El vídeo de yoga que te carga de energía

Septiembre ya está aquí. 

Volvemos a las rutinas y no siempre el cuerpo y la mente están preparados. 

Es muy habitual que notemos falta de movilidad, zonas bloqueadas, un cansancio exagerado solo de pensar en levantarnos de la cama e incluso mal humor.

La práctica de yoga es una excelente manera de devolver la energía y el equilibrio a nuestra vida. Os ofrecemos una secuencia enfocada a este objetivo.

Posturas para relajar la tensión muscular, recuperar la flexibilidad, estimular la circulación sanguínea, promover la respiración profunda y cargar de energía el plexo solar (Manipur Chakra), foco generador de prana que distribuye la energía a toda la estructura corporal.

Si quieres la clase completa o seguir practicando con Alicia Velasco:

¿Te cuesta levantarte y activarte por la mañana? El vídeo de yoga que te carga de energía

¿Te cuesta levantarte y activarte por la mañana? El vídeo de yoga que te carga de energía

www.unmaniyoga.weebly.com

Instagram: @unmaniali

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